自分で自分を癒す【タロット・瞑想・ヒーリング教室】代表 海月彩音（みづきあやね）です。
【自分を愛し信じる為の瞑想教室・全５回】
第１回開講は、
３月２８日（月）１０:００〜です
瞑想教室では、人や場所のエネルギーに翻弄されることなく、
自分で自分を守り、
心身を安定させる為の方法、
日常に活かして頂けるヒーリングエクササイズもお伝えさせて頂いています。
第１回では、
地球と繋がるグラウディング、浄化、エネルギーチャージ、プロテクト、ワンネス意識への繋がり方を学びます。
地球から宇宙まで繋がり、沢山のエネルギーを頂き、全てが一つに繋がっている感覚を味合う時、
自然と心が穏やかになり、世界平和を祈る気持ちになります。
幸せで満たされた気持ちになります
この時の感覚を忘れずに、日常生活を送って行ければ素敵ですね
日々、行って頂けるヒーリングエクササイズです。
第１回の瞑想は、
【身体の声を聴く瞑想】
自分の身体を大切にすることは、
自分を愛することです
心の声を聴かず、無理をしているのに、
思考は「まだまだ大丈夫」と流してしまいます。
結果、病気となって肉体に現れます。
身体は正直なのです。
ストレスが溜まり、ネガティブエネルギーでいっぱいになると、
病気の要因を肉体に作り出します。
そうなる前に気付きたいですね
瞑想では、
日常では聞こえてこない、身体からの声に耳を傾けます。
痛い、凝っているなど不調な部分に意識を合わせます。
どうして痛いの？と聴くと、
内なる声を受け取れます。
そして、どうしたら改善するのと聴いてみます。
ご自身のハイヤーセルフ（魂の高次の意識）は、全てを知っています。
どんな感情、状態とあなたの心身の不調は繋がっているのでしょう。
瞑想で心静かになることで、内なる答えを受け取れます
その後、身体に一つ一つ感謝して行き、
自分に感謝して抱きしめます
瞑想は海月が誘導して行きますので、
お話を聴いて頂きながら、ボーッとして自然に任せてくださいね
終了後は、皆様で内なる体験についてお話します。
緊張してストレスを感じていると、呼吸は浅くなります。
脳に酸素が行き渡らず、ボーッとしたり眠気が取れません。
◆自律神経の乱れにより、交感神経が優位になり、心拍数、血圧は上がり、血流は悪くなり、呼吸は浅く、消化機能は低下します。
◆「瞑想」によりリラックス状態になると、副交感神経が優位になり、反対に血圧は下がり、
血流は良くなり、消化機能も高まります。
「瞑想」は、心身ともに良い効果があるのです。
【自分を愛し信じる為の瞑想教室】で行う瞑想は、
ある特定のもににフォーカスして、
今、ここに集中するというものです。
一つのことに集中することで、
他の雑念から解き放たれ、
意図したことに対して気付きが生まれます
これはマインドフルネスと言われる概念で、「今・ここ」の体験に意識を集中させて、
良い悪い、好き嫌いなどの判断を捨て、客観的に、五感や心で感じたまま「あるがまま」を受け入れる姿勢です。
全５回の詳細は下記をご覧ください↓
自分を愛し信じる為の瞑想教室
『日時』 ３月２８日（月）１０:００〜１１:３０
（毎月第４月曜・月１回開講）
『場所』 大阪地下鉄谷町線・京阪「天満橋駅」より徒歩５分
エル・おおさか 本館６階６０８
『定員』 ８名様
定員１８名のお部屋をコロナガイドラインにより９名で使用させて頂きます。（換気機能は万全です。）
✴お部屋入口で手の消毒をお願い致します。
✴マスク着用でご参加くださいませ。
『受講料』 １回 ４千４百円
◆事前お振込みになります。
○お申し込みから５日以内、３月２５日までにご案内口座へのお振込を完了くださいませ。(ゆうちょ銀行)
ご入金をもって、正式お申込みとさせて頂きます。
○ご入金後のキャンセル・返金はお受けできません。
✴ご都合でお休みの際は、次回以降の講座に振り替えて頂くことが可能です。（無料）
または海月サロン、オンラインZoomで個人レッスンとして振り替えて頂けます。（別途５千円）
✴全５回受講の方は割引価格になります。（１万９千円）
自分を愛せない、自信が無い方が、
前より自分を好きになれる瞑想教室です。
お申し込みはご予約フォームよりどうぞ
○メニュー「スピリチュアル瞑想教室」をチェックして頂き、「３月２８日参加」とお書き添えください。
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