前世・未来・守護霊様・龍神様からのメッセージヒーリング∞海月彩音（みづきあやね）です。
３月下旬より開催予定の【自分を愛し信じる為の瞑想教室】で行う瞑想内容を、
今日から一つずつご説明させて頂きますね
第１回目は、
【身体の声を聴く瞑想】
病気はストレスから始まりますが、
そんな時、心は限界でも、脳は「まだ大丈夫、がんばれる」と指示を与えています。
がんばった結果、無理は身体に現れて病気となります。
身体は正直なのです。
瞑想では、
肩が凝っている、頭が痛いなどの不調な部分に意識を合わせます。
そして、心の中で聴いてみます。
「どうして痛いの？」
すると内なる声が返って来ます。（ハイヤーセルフ）
「緊張してるからだよ。」
どうすれば改善するの？
「こうするべきと思って縛っていることを手放してみて。」
などの答えが返って来ます
そして、身体の色んな場所を順番に触りながら感謝して行きます。
肉体は、いつも一生懸命働いて、私達を支えてくれています。
普段は忘れてたり、意識してなかった身体に意識を向けることで、
自分を大切にする、自分を愛することへと開かれます。
この瞑想は、泣かれる方が多いです
「自分に感謝なんてしたことが無かったです。」
「自分を愛するなんて考えたことも無かったです。」
そんな方々が、
『身体』を大切にすることは、自分を愛することだと気付かれます。
犠牲者、被害者の役割から解放されます。
自分を愛するとか解らない、どうすれば良いのか解らないと思われる方は、
まずご自身の身体を大切にしてみてください
食べるものに気をつけて、
新鮮な食材を使って健康の為のレシピを作ったり、
運動が嫌いでも、
散歩をしたりして心身のバランスを取ってみてくださいね
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