「自分で自分を癒す♡前世・未来・守護霊・宇宙・インナーチャイルド・ビジネス☆瞑想教室大阪」代表 海月 彩音（みづきあやね）です。
今日から毎日文化センター大阪「自分で自分を癒すタロット＆ヒーリング塾」新しいクラスが始まりました
『身体の声を聴く瞑想』
https://ameblo.jp/tarot-moon/entry-12205281560.html
心身の不調は、ストレスが関係しています。
何を我慢して、どういう自分を受け入れてないのか、
不調な部分に意識を合わせることで、原因や改善の為の対処法が解ります
内なる声は、ご自身の高次の意識、ハイヤーセルフからのメッセージです。
外側に意識を向けていると翻弄される時がありますが、
内側に繋がると、そこはいつも静かです
緊張してストレスを感じていると、呼吸は浅くなります。
脳に酸素が行き渡らず、ボーッとしたり眠気が取れません。
自律神経の乱れにより、交感神経が優位になり、心拍数、血圧は上がり、血流は悪くなり、呼吸は浅く、消化機能は低下します。
反対に「瞑想」によりリラックス状態になると、
副交感神経が優位になり、血圧は下がり、血流は良くなり、消化機能も高まります。
「瞑想」は、心身ともに良い効果があるのです
瞑想が全く初めての方もいらっしゃいましたが、無理なく体験して頂けました。
終了後は、不調な部分がましになって、スッキリしましたと皆様仰ってました
最後に身体を順番に触って感謝を捧げ、自分を抱き締めて「私は私を愛してます。」と宣言します
前回のクラスにご参加頂いていて、また今回もご参加くださった方がいらっしゃたのですが、
以前とは変わって、泣かれませんでした。
「自分を愛する」ことが出来る様になられて、今は自分が大好きだそうです
すると、心身共に元気に明るくなられました。
海月のお蔭だと仰ってくださるのですが、
変わりたいタイミングに私と出会って、
本気で変わりたいと思って、ご自身と向き合われた結果だと思います
一般的に言われてる様に、外側には答えはないんです。
どんなに素晴らしい療法、先生に出会っても、
自分が変わるって決めないと、変われません。
変わるというのは、違和感を感じている自分にさよならして、
本当の自分に戻るということです
そして、
本当の自分の人生を生きるということです。
その切っ掛けとして、
「瞑想」は素晴らしいと思います
月１回の講座ですが、他、タロット等、自分で自分を癒す「セルフヒーリング」の方法を学びます。
皆様、変わられますよ
これからが楽しみですね(^^)/
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