ダイエット中でも許される甘味

私はダイエット中だからと言って

甘味を完全に断つのは良くないと思う。

甘味を完全に断つと、欲求不満や食欲が

膨張して反動で甘味を大食いして

大食いが辞められなくなる事もある。

だから、例えば一ヶ月の中で「5」の付く

日はお萩を一つ等と決めて食べれば良いと思う。