この頃、食生活が乱れまくってます 
３食は、きちんとバランス考えて食べてるけど、
間食が はんぱないです。
正月明けから、随分経つけど、胃袋が大きくなりすぎたのか？
日々 甘いモノ お菓子 ポテチ 菓子パン 食べまくってます。
なのに体重はそんなに増えてないんです。
たぶん、生姜紅茶飲んで 白湯飲んでるし、代謝がいいのかな？？？
でも 体重が増えないからって、食べすぎは、身体によくありません。
なので 私の疲れた身体をリセットしようと、今日1日だけ、ぷち断食しようと思います。
今朝から、口にしたのは、白湯と生姜紅茶だけ
もう、お腹が鳴りまくってます （爆）
今夜は、お粥にして、乗り切ろうとおもいます。
1日だけでも効果はあるのかな？
でも２日とか、まじめに無理です。
昔テレビ番組で、プチ断食やってて、
真似してやったら、1日でギブアップ 
次の日の朝、あまりの空腹に 気持ち悪くなって
バナナを1本食べちゃったんだけど、
そのバナナが 超美味しかったの。
今まで食べたことないくらい甘かった 
きっと味覚がアップしたんだろうな 
バナナ本来の甘みがよく分かりました＾＾
プチ断食の、目的は、ダイエットではなく
疲れた身体のリセット 体内臓器の休息です 
これで 本来の食生活に戻れればいいけど。
間食 少なくなればいいな。
今 冷蔵庫に ティラミスがあるの
生協で注文しちゃってたんだよね！！
子供たちが食べてたら、私まで食べたくなるから、
冷蔵庫の奥にしまっちやいました。
明日のお楽しみです。
今、子供たちが、クッキーたべてるけど、甘い匂いが 
食べる事が大好きな私には 本当に辛いです。
でもね 普段ぽっこりしてるお腹が 今はへこんでます。
朝 昼 間食なしなら 当り前か 
これから、キャロットジュース飲みます 
ではでは 明日結果報告しますね！！