ホメオスタシス同調の実践法①

こんにちは。

現代氣功（氣幸）で、あなたの心と身体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。

このブログでは、現代氣功、クンダリーニヨガ、コーチング、食に関して、理解を深めていただけるような情報を発信しています。

今回は、

ホメオスタシス同調の実践法

についてです

お品書き

ホメオスタシス同調とは
ホメオスタシス同調の実践法
同調精度を上げるには
氣幸師は同調をどう使うか？
あなたも普段から同調している
ホメオスタシス同調を意識的に活用する
まとめ

これまで、ホメオスタシス同調について、多くの記事を書きました。

※過去記事の一例をあげます

『同調していますか？』今日は、同調（ホメオスタシス同調）について、書きたいと思います。ホメオスタシス（恒常性維持機能）とは、「今の状態を維持しようとする働きのこと」でした。例えば…

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『氣幸師はヒーリングでどう同調する？』こんにちは。現代気功（氣幸）で、あなたの心と体を健康に、さらに、夢（ゴール）の実現まで応援する氣幸師のTakahiroです。このブログでは、現代気功、クンダリ…

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本記事では、ホメオスタシス同調の概念とその実践方法について解説します。

ホメオスタシス同調は、情報空間と物理空間における相互作用を通じて、無意識的に感情や身体の状態を調和させるプロセスです。

この記事では、心身をクリアにし、筋肉の感覚を使って同調精度を高める方法や、氣幸師がこの技術をどのように活用しているかを紹介します。

あなたも日常的に行っているホメオスタシス同調を意識的に実践し、より良い未来を創造するためのヒントを提供します。

1. ホメオスタシス同調とは

ホメオスタシス（恒常性維持機能）とは、身体や心が今の状態を維持しようとする仕組みのことです。

これは物理空間（あなたの現実世界）だけでなく、情報空間（目には見えないがあなたの意識や思考が存在する領域）にも存在します。

例えば、映画や小説に没入すると、登場人物の感情に共鳴して自分も笑ったり泣いたりします。

これは、情報空間にあるストーリーの情報場にあなたが同調しているからです。

同様に、愛も物理的な形はありませんが、確かに存在し、人の行動や感情を動かします。

このように、情報空間にはあなたの認識や経験に影響を与える情報が満ちています。

ホメオスタシス同調とは、このホメオスタシスが他者と相互に影響を与え合い、無意識に調和しようとする現象を指します。

これにより、人々の感情や身体の状態がシンクロし、互いに影響を及ぼし合うのです。

2. ホメオスタシス同調の実践法

では、私が氣幸を学び始めた頃（まだ意図的に同調ができなかったとき）に教えてもらった方法を紹介します。

■ホメオスタシス同調の手順

目の前にいる相手と向かい合っていると想像する（イメージする）
- これは実際に相手が目の前にいる場合でも、遠隔で行う場合でも同じです。
- 相手の姿勢や表情、雰囲気をできるだけ具体的にイメージしてください。
両手で目の前の相手に触れていると感じる
- 物理的に触れるわけではなく、感覚として「触れている」と思うことが重要です。
- 例えば、相手の肩や腕に軽く手を添えるような感覚を意識するとよいでしょう。
相手の髪のにおいや質感、肌の感触などを五感で捉え、臨場感を高める
- 実際に五感を使うつもりで、リアルな感覚をイメージしてください。
- 例えば、髪がサラサラしているのか、肌が温かいのか、香りがあるのかを具体的に感じることで、相手とのつながりが強まります。
情報身体（魂でもよい）が相手と向き合ったまま、自分の頭頂から抜け出るのをイメージする
- ここでは「自分の意識が体の外へ移動する」と考えても構いません。
- 体はその場にありながら、情報空間の自分が相手と対面している感覚を意識します。
抜け出た自分の情報身体が、相手の頭からするりと入り込むのをイメージする
- ここで重要なのは、無理に入り込もうとするのではなく、自然にスムーズに入る感覚を持つことです。
- 「自分が相手の内側に溶け込んでいく」ような感覚を意識するとよいでしょう。
相手の背中側を向いてしまっているので、相手の中で180度方向転換し、自分の物理身体のほうを向く
- このステップでは「相手の目線と同じ方向を向く」ように調整します。
- 自分の意識が相手の目線から世界を見ている状態を作るイメージです。
相手の物理身体のサイズに、自分をフィットさせるとイメージし、同調を開始する
- 自分の情報身体が、相手の身体とぴったり重なるように調整します。
- 相手の体のサイズや感覚に馴染むことで、より深い同調が可能になります。

■ネガティブセルフトークを手放し、ポジティブセルフトークを育てる

最初は、

「自分は本当にできているのかな？」
「あの人の髪質と違う気がする…」
「全然イメージできていない…」

といったネガティブなセルフトークが次々と出てくるかもしれません。

私もそうでした。

でも、ここで大切なのは、「自分はできている」とポジティブなセルフトークで埋め尽くすことです。

最初は精度が高くないのは当然です。

しかし、「少しでもできた」と感じたら、それを大きく評価し、自分を褒めてあげてください。

なぜなら、「できない」ことにフォーカスすると、あなたの脳は「できないこと」を重要な情報と認識し、無意識のうちに「できない証拠」を探し続けるようになるからです。

逆に、「できた部分」に意識を向け、それを繰り返し強調すると、脳は「できた情報」だけをどんどん集め始めます。

すると、あなたの内部表現は、いつの間にか『できる自分』で埋め尽くされるのです。

このように、脳が重要だと認識した情報だけを優先的に処理する仕組みを「RAS（網様体賦活系）」といいます。

RASを活用し、フィードバックを取りながら、「できた！」という感覚を積み重ねていくことで、同調の精度はどんどん向上していきます。

■繰り返し練習することで深まる感覚

このプロセスを何度も繰り返し練習すると、やがて「同調しよう」と意図するだけでスムーズに同調できるようになります。

最初は、「なんとなくいつもの自分と少し違う」と感じる程度かもしれません。

ですが、同調力が向上すると、

相手の感覚を感じ取る（例えば、相手の身体の違和感や疲労感を察知できる）
相手の感情を感じ取る（相手が今どんな気持ちなのかが、自然と分かるようになる）

といったレベルに達することができます。

同調が深まるほど、相手の状態をよりクリアに捉えられるようになります。

今回は、だいぶ長くなってしまったので、ここまでにしようと思います。続きは次回です。

今日も、最後まで、読んでくださいまして、どうもありがとうございました。

最後までお読みいただいたささやかなお礼として、このページを見ながらあなたの体や心の痛みを思い浮かべると、それが軽減されるようなヒーリングを施しています。

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