かけ酢

さて、久しぶりのにっぽんの味の紹介です。
今日は、吉祥寺にある熊本の物産館で購入した”かけ酢”

ポン酢のようなものですが、まろやかででも唐辛子の辛みも効いてる。
いつも、ルクエのスチームケースで作る蒸し野菜にかけて食べてます。
特に、キャベツとピーマンに和えて食べたらおいしくて、翌朝も食べてしまいました
ネギ、タマネギ系も合います。
ポン酢はここでも買えますが、この味はなかなかないなー。ポン酢に唐辛子を入れたら近づくのかな？？

丸亀醤油
http://www.marukame-soy.com/3_31.html

今日の記録（15/5/2011）

今日は、昨日の宣言通り７時半起き。昨日の食べ過ぎ飲み過ぎがたたって、朝はお腹が重く、まずは運動から
７キロを４５分かけて走り、消費カロリーは400kcal。少し傾斜をつけたので、多少はお尻にも効果はあったかしら？？

朝ごはんはホテルのビュッフェで、お野菜と果物に海鮮ヌードル半分くらいとじゃがいものロースト。
やっぱりちょっと食べ過ぎ。。でもおいしかったからいっか。もうしばらくビュッフェはないしな
ていうか、コーヒー３杯飲んでしまって、飲み過ぎ。。
おうちに帰って、ちょっとお仕事してからお昼にはシリアルとヨーグルト、バナナ。朝かーって感じのご飯ですが、朝食べ過ぎたので、あまりお腹がすかなかったので。
おやつにおせんべ（梅香巻）と柿ピー。

夜は、同僚とごはん。はっぱというプノンペンでも珍しい、鉄板焼きのお店へ
やっぱり、一杯はビールを飲み、あとはライムジュース。
お豆腐のほか、きのこやエビの焼き物、ナスのグリルの豚ひき肉添え。〆は海鮮焼きそば。最後にフルーツシャーベット。久しぶりに日本っぽいごはんを外で食べました

ちょっとカロリーオーバーかな。明日とあさっては、休日出勤
もう連休も終わりなので、明日からご飯も控えめに。

さ、今日も早く寝よー。明日は６時半起きかなー

今日の記録（14/5/2011）

今日は、朝は７時半起き。昨日が遅かったのと、体調が良くないので許容範囲です。
朝にステファン・メルモンのピラテメトリクスの土曜日編（http://www.amazon.co.jp/ステファン・メルモンのピラメトリクス-DVD-ステファン・メルモン/dp/B001IKYRDW）を１時間。
今週は、ピラメトリクスを毎日かかさずやりましたー
夜は、Mari Winsor's CARDIO PILATESのQuick fix （立ってやる運動）（http://www.amazon.co.jp/Cardio-Pilates-DVD-Mari-Winsor/dp/B002VJ05C6）とカンボジアで買ったよくわかんないピラテスのDVDのpilates challenge （これも立ってやるピラテス）をそれぞれ１０分くらいずつ
カンボジアで買ったDVDは、当然違法コピーものなので、ケースもないし、たまに調子が悪いときはあるけど、意外と使える確か２ドルもしないくらいだったと思うけど。。

明日も、７時半くらいに起きよう。体調がいまいちなので、休日でも寝坊はしないくらいの気持ちで、ちょっとゆるくします。
あさってから、５時半か６時起きにシフトします

さあ、お茶飲んで、ゆっくり寝ます