2006年03月07日（水）
今日のランチは「Excelsior」のランチセット
カフェモカ（単品：320円）付きで、750円。
ごぼうサラダ、マカロニバジルソース和え、
サーモンのサンドとカップケーキ。
今日は私好みでラッキーだわん。
結構ボリュームがあるので、カップケーキはいつも持ち帰り。
ランチを食べながら「知覚過敏」についての資料を読んだ。
歯医者さんに行った翌日から暖かくなったせいか、
耐えられない位の沁み方ではなくなってきたけど、
やっぱりお水を飲むと少し沁みる。
冷たい物だけではなく、熱い物でも沁みる。
要するに、今感じている温度との差異が原因かなぁと思っていたけど、
甘い物でも沁みるんだよね。
資料を読んでいたら、「あらゆる電位差のある刺激が痛みをもたらす」
とあって、なるほどっ！と合点がいきましたね。
とにかく今の自分の状態と異質のものが神経にさわるんだよね～。
（と、さっきから隣の席のおばちゃんのキンキン声が
神経にさわっていた私は席を移動する。。。）
知覚過敏は歯のエナメル質の摩耗が原因となるので、
寝ている時、唾液中のカルシウムが患部に張り付いて、
刺激が伝わりにくくなればいいそうな。
その為に、酸と名のつくものを2週間程度取らないようにして、
研磨剤入りの歯磨き粉は使わないで優しく歯ブラシをする！
を心がければ良いみたい。
【自重すべき食品】
ヨーグルト・チーズ（乳酸・酪酸）
ワイン（酒石酸）
みかん（クエン酸）
リンゴ（リンゴ酸）
酢（酢酸）
などなど。
酸っぱい物好きにはちと辛いが、頑張ってみっか。。。
（お寿司もダメだよね。。。）
自力で治すぞい！