今日の茅ヶ崎は寒かった〜💦
ここのところ暖かだったので
気が緩んでいました💦
こんばんは
リンパケアサロン🏠ouchi
更年期対策ケア専門家
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
でも
鳥さんたちには
活動しやすい日だったのか
寒いから
餌をはやく蓄えたかったのか
畑にも
川にも
空にも
鳥さんがたくさん
じっと、たたずんでいるのではなく
畑の中をちょこまか歩いたり
口に色んなものをたくさんくわえたり
川の中に頭を入れたり
いつもより、低く飛んでいたり
みんな、慌ただしく動いていました。
人間も
寒いときは
寒いときこそ❗
細かく動くほうが、身体も温まりますね。
とくに
身体の端の方を意識して動かしましょう～
ゆっくりと、ていねいに
広げる、閉じる
曲げる、伸ばす、まわす
身体の声を聞きながら
今日はここまで広がった
曲げるときに少し違和感があるなぁ～
ピーンと伸ばすと気持ちいい〜💕
など
今の状態を確認❗
その状態が、
良い・悪いではなく
今日は
今はそうだった
と感じてください
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