こんばんは
リンパケアサロン🏠ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
梅雨に入りましたね～
なんだか重だるい
身体がむくんでいる
頭が痛い
などの不調を耳にします
それと
この時季出やすい不調は
胃腸の不調です。
梅雨の時季は
外からも湿度
いつもよりも水分調整がたいへん😩
そんなときに
暴飲暴食
身体に優しくない生活
をすると😫
身体も
やめてくださーい😫
と訴えてくるわけです
東洋医学では
梅雨は湿邪
水分を溜めやすくし、重ダルさやむくみの原因になる邪気
暑いからといって、水分を飲み過ぎないように😊
なるべくあっさりとした消化のよいものを食しましょう〜😊
身体の余分な水分を取り除く作用がある
豆類
ウリ類
などを食するのもよいですね😊
良いからといって過剰は❌
適度に😊
湯船に浸かって余分な水分を汗💦で出すのもよいです😊
今汗💦をかくことをしておくと
夏の熱中症予防にもなりますしね😊
身体の声をききながら
季節のものを食し
身体を冷やさないようにしましょう〜😊
