こんばんは
リンパケアサロン🏠ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
1日雨☔と思ったら
午後にはひと止み
お話も水分補給でイキイキ
人間は？
湿度が高くてどんより😂
なぜ？
湿度が高いとどんより？
湿度が高くなると
発汗がうまくいかなくなる
体全体の水分調整がうまくいかなくなる
水分調整がうまくいかなくなると
体の水分を溜め込んだり
老廃物を貯めてしまう
さらに
水分調整が悪くなると
代謝が悪くなる
代謝が悪くなると
血液の循環が悪くなり、体が冷える
血液循環が悪くなると
むくみやだるさがでる
そんなこんなで
自律神経のバランスがくずれやすい😭
バランスがくずれ
副交感神経が優位になると
だるい 身体が重い
などの、どよんとした症状が出やすくなるのです。
なので
意識的に水分調整！
湯船に浸かって汗をかきましょう～
トイレにも意識的にいきましょう～
もちろん調整なので
飲むことも忘れずに