秋らしい風

こんばんは

リンパケアサロン🏠️ouchi

リンパスペシャリスト柴田千秋です。

今日ものぞきにきてくださり

ありがとうございます

彼岸花を見ると秋を感じますね〰️💕

もうすぐ9月も終わるというのに

茅ヶ崎はまだ

タンクトップ🎽や 

背中が大胆に空いたワンピース

裸足にサンダル👡

ビーチサンダル

でも 大丈夫な昼間の太陽☀️

それでも

朝夕は 秋らしい風

こんな季節は冷えに注意です。

なんだか喉が痛い

お腹の調子がよくない

ふくらはぎが久しぶりにつった

みんな 冷えの影響です

喉が痛い💦

お腹の調子がよくない💦

不調の場所を

さわってみてください

冷たい もしくは 手が温かいと感じるはず

まずは 温めましょう〰️❤️

タオルをまく

腹巻きをする

カイロや湯タンポをあてる

シャワーをあてる

朝夕の涼しい風にあたるときは

首もとや足先から

風がはいりこまないように

夏と同じように 

冷たいものを飲み過ぎ食べ過ぎないように

身体を温めるためにも

お散歩やストレッチなど

軽い運動をしましょう〰️❤️

過ごしやすい秋💕

季節を感じながら 

身体の声も聞きましょう〰️❤️