こんばんは
リンパケアサロン🏠️ouchi
リンパスペシャリスト柴田千秋です。
今日ものぞきにきてくださり
ありがとうございます
朝は
本当に晴れるの
西の空黒いけど・・・
と思いましたが
天気予報通り
晴れ☀️
暑い
豆苗
食べ終わってから
お水をあげて
二度目の豆苗
今は 三度目に挑戦中
豆苗は
豆の持つ栄養素と
緑色葉物野菜の持つ栄養素
の両方を併せ持つ
栄養バランスのよい野菜です。
お得ですね〰️❤️
βカロテン
強い抗酸化作用があり
皮膚や粘膜を健康を保ちます
ビタミンB郡
栄養素をエネルギーに変え
代謝を助ける働き
ビタミンC
免疫増強に役立つ
ストレスを緩和する
副腎髄質ホルモンをつくる働き
強い抗酸化作用
ビタミンE
協力な抗酸化作用があり
老化の原因となる
過酸化脂質の害を防ぎます
ビタミンK
出血時の血液凝固を促進する
カルシウムの代謝に関与し骨を丈夫にします。
葉酸
赤血球の形状に不可欠なビタミン
DNAの合成する働きも
など いろんな栄養素が
そして それぞれ 抗酸化作用が強い
今に必要な栄養素ですね〰️❤️
何度まで 収穫できるかしら