6回目 バックプレス

バックプレスしました。

６０キロ重すぎて落としそうになりました。

うへええ！！！

運動って疲れるね(´・ω・)

みんな運動してますか。

5回目 時間かけてやってみる

今日は２０時くらいから２３時過ぎまでだらだらだらだらトレーニングしてました。まさにながらトレーニングです。

IVANKOのプレート本間にええですわ。ラバーの臭いないし、持ちやすいです。高いですけどね。

あ。今日からトレーニングノートつけよって思ってたのに忘れてた！まぁ、次からにしよう。大したことしてないしね(´・ω・)

自重の懸垂２０回からの１５キロのプレートつけての懸垂しました。学生の頃は４０キロで３回できたんですけどねー。

ベンチプレス、スクワット、デッドリフト

ビッグスリーで終わりです。


今日はショーンポールの 「LIKE　GLUE」聞いてました。

ほーなね。

４回目 今日は少し走って、少しちゃり乗った

そのままだよ。

２０分くらい走ったり歩いたりして、４０分くらいチャリ乗った。

いやーそれだけでしんどかったよ。

ん？夜中にしました。お昼だとデブ過ぎて恥ずかしいからね。

２週間前７７キロだったのが現在７４キロです。

目指せ７０キロ

むっきむきーいえーーい

今日聞いた曲は「nujabes」でした。