ダイエットする ３回目

日にちあきすぎやろ！

と思われると思いますが、日々食事は抑えています。

制限とまではいきませんが、ご飯は茶碗に半分っす。

前は山盛り何杯も食べていましたよ。


火曜日に筋トレいたけど、画像取り忘れた。次からはブログ書くために撮るわ。


トレーニング中に聞いてた曲は山嵐「シックスメン」です。

ほなねー

筋トレした

UESAKAのバーベルが届きました。

内側１３５０ｍｍの特注品です。

めっちゃ高いけれど、良い商品。

ローレットにうるさい僕も納得の滑り止め具合。

握る部分が２９ｍｍですが、太いという感じもせずばっちし！っていうか、バー握るの何ヶ月ぶりや。

ベンプレ、スクワット、デッド、ローイングをかるーーくしました。

重さも軽いです。

ってかプレート買ってないからMAXでも９０Kgしか作れない。

リハビリ程度なんでいいか(´・ω・)

ほなね

３ヶ月で７キロ太った

太った太った。

やってもーたた。

ダイエット＆トレーニング日記書いていきたいと思います。

今日はチューブ数回だけシコシコしてねよ。

ほなね