９回目 ディップス

久しぶりですね。

本格的に引越ししたので更新も時々します。

パソコン変えました。

デュアルモニターにしました。いえいえいでごんす。




とりあえず。現状体重は６９キロ。

今日はかるーくディップス３５ｋｇ加重で１０回×３しました。


今日はBRON-KのRomantic City聞きました。

8回目 トレーニングシューズ

今日は久しぶりにトレーニングしました。

仕事が忙しすぎてできなかったんです。

この家まだ住んでないから行くのに時間かかるしね。

今日はベンチプレス、スクワット、ディップスしました。

サイドレイズやらなんやらもしましたが少しなので省きます。

重さには耐えれて。悪くないですが体のハリは無く、元気なさげ。また頑張ります。

家の中で靴はいたけれど、やりやすいね！安全面でも履いた方がいい！

今日は山嵐聞いてました。

ほなね

7回目 UESAKA

こんばんは。

昨日トレーニングしました。

ベンチプレスとベントオーバーローイングです。

ベンチプレスは５セットくらいしました。

プレートとシャフトとカラー合わせて95ｋｇが現状作れるMAXです。プレートほしいが中古が良いんすわ。臭いがいやなんす。

あと、筋への刺激は毎日何かしらの方法で与えています。ここで書いてるのは、フリーウェイト使った日だけです。いえあ


画像は特注したUESAKAシャフトです。自慢です。ローレットええ感じ。

今日はScha Dara Parr のサマージャム 聞いてました。

ほなね(´・ω・)