あなたは内なる光を持ち、闇と闘う必要はありません。それはただ、優しく、そして絶え間なく輝き、あなたの内側から道を照らしています。
あなたは、感情を流し、必要な時に休息を許し、無理強いすることなく人生を歩ませる、優雅な「許容」の術を実践しています。
自然と同じように、あなたの心にも季節があります。静かで休む時期があっても大丈夫です。それは空虚なものではなく、新たな成長のための目に見えない準備が豊かに詰まっているのです。
今日、鏡で、あるいは心の目で、理解によって柔らかな視線で自分自身を見つめてみましょう。あなたの人間としての旅路の美しさを見つめてください。
握りしめた拳の中に悩みを抱えているところを想像してみてください。ゆっくりと手を開いてください。握りしめていたものを解き放ち、ただ受け入れることで、解放感を感じてください。
どこにいても、次の呼吸は聖域となり得ます。平和を吸い込み、音を吐き出してください。この数秒間、あなたは完全に中心にいます。
あなたの優しさは負担ではありません。それは稀有で勇気ある強さの形です。冷酷な世界の中で、心を開き、敏感で、深い感情を持ち続ける強さです。
様々な方向から引っ張られた時、自分に問いかけてください。「今、一番大切なことは何ですか？」 このシンプルな質問は混沌を切り裂き、あなたの真の優先事項を明らかにします。
あなたの未来は封印された本ではありません。それは白紙の美しいページで満たされています。あなたはペンを持ち、毎日、あなたの物語を新たな一行ずつ書き綴っていきます。
癖、傷跡、いわゆる欠点――これらは間違いではありません。それらは、あなたという肖像画を本物で魅力的なものにする、唯一無二の筆致なのです。
あなたは自分の体に感謝の静かなメッセージを送ることができます。その回復力、感覚、そしてあなたを生かし、世界を体験させてくれる絶え間ない静かな働きに感謝の波を感じてください。
あなたの内なる平和は穏やかな力です。自らを宣言する必要はありません。ただ輝き、周りの人々にとってより穏やかで安全な空間を作り出します。