7月8日(日)に行った
心とからだのリラックスワーク
の報告と感想集をお届けします。
今回テーマは、
『丹田感覚と経絡ヒーリング』
〜中心を定め、活性ポイントに
エネルギーを流す〜
でした。
経絡の流れに沿った
ある場所(活性ポイント)に
「気」を通すことで
身体が変化して気持ちよくなる
ことを目的にプログラム
を組み立てました。
効果は想像を遥かに超えていました！！
何より、参加した皆さん自身が
ご自分の身体と心の変化に
驚いていたのが印象的でした♪
その様子が
皆さんの感想から伝われば…
と思います。
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【１】ワークの流れ
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①心とからだの安定度チェック（各種）
②レクチャー「今日のテーマについて」
・ヒーリングのポイントと注意点
・ヒーリングの方向性
・「ヒーリング・プロセス」について
・丹田の充実感を得るために必要なこと
・今日のワークのキーワード
「姿勢づくり＝脱力の腕」
「相手とひとつになる＝癒しの手」
「手をセンサーにする」
「ゆだねる」
③身体調整（前提のからだづくり）
④気感訓練（気の感覚を高めるレッスン）
⑤丹田の位置と感覚養成
・気海丹田＝生命エネルギーの集まる
ポイントの１つ(臍下三寸＝約9㎝)
・呼吸に合わせて丹田の気を活性化する
⑥経絡ヒーリング
「気」を活性ポイントに通すことで
心身を調整する
⑦瞑想（静まり）
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【2】ワークの感想
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●ワークに参加して感じたのは、
ワークの前は自分が思っている以上に
体の色んな所に力が入ってい
あるということでした。
そして、
体を緩めていくことで、心地よい感覚が生まれ
気付いたらウトウトしていました。
体が緩んだお陰で、夜もいつも以上
ことができました。
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●夏の疲れがたまっていたのが、
芯から緩んだー！！
という感じです。
気の力、
生命エネルギー、
自然の力はすごいな〜と感じます。
命に感謝。
頭も空っぽになり、
ここが大事なところだと思いました。
自然にゆだねられるように
なりたいです・・。
●今日は
身体を緩めあう時点からリラックスして
相手の手技を受け入れている感じがあり、
やっていただいていること、
相手との関係、
ここに居ることにまで
幸せ感を感じられていました。
手も身体も緩めたせいか
経絡ヒーリングを受けている間は、
ただただ気持ちよく、
時間も感じない感覚でした。
終了後は心も体もリラックス、
場と溶け合っている感じでした。
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●ヒーリングの後、
すご〜く気持ちよかったです。
全身が緩んで柔らかくなり、
フワフワして元気があり、
今まで感じた事がないほどの
心地よさでした。
誰かにして差し上げたくなりました。
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●身体の微妙な変化と
気の感覚を感じることが出来ました。
ワークの終わった後の
心地よいリラックス状態に
感動を覚えました。
この感覚を忘れず、
日常生活にも活かして
いきたいと思います。
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●とても心地よく
固体という身体の感覚が薄れていく
気持ち良いヒーリングを味わいました。
ヒーリングを相手の方にしている時も、
自分の腕がフンワリ浮く感じと
ビリビリの厚みの層を感じ、
受ける側でなくても気持ちが良い
と思いました。
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●すごく身体がどっしりと安定
しているのに、軽い感覚です。
意識も冴えわたっている気がします。
気の感覚は熱感を強く感じました。
ヒーリングで気を送る時は
ピリピリした感覚をよく感じました。
とても面白かったです。
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●最初の「安定度チェック」では
いかに身体に力が入っているか
を知りました。
それまであまり身体に意識を
向けていなかったことにも
びっくりしました。
気海丹田を意識したり、
身体を緩めることで
身体がリラックスして、
下にしっかり落ちる感じがあり
心地よかったです。
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●身体がすっかり活性化しました！
腰痛がひどく、
久しく仰向けでゆっくり
寝られなかったので
こんなにリラックスしたのは
何か月ぶりでした。
どこか意識は鮮明なのに
瞑想をしているような感覚、
頭は空っぽ、身体は緩んで、
ずっとこのまま居られたら
どんなにいいことかー。
これでこの夏を乗り切ろう！
元気に帰ります！
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●ヒーリング後の心身の状態が
はっきりと変化したのが分かり、
とても気持ちがよく
ニュートラルな感じになりました。
気を付けること
（思いがない方が気が流れる）等
とても参考になりました。
日々に活かして行きたいです。
ありがとうございました。
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●ヒーリングとは
「自分」が「相手」に
気を当てて頑張って癒して
あげることではなかったのだ。
「自分」が「相手」に
ヒーリングしても
「自分」も「相手」から
ヒーリングされていたのだ。
そして、
その二人の関係に
「自然（宇宙）」の気も
流れていたのだ・・・。
がんばらない、
解釈（意味づけ）しない、
執着しない・・
これらの意味が良く理解出来ました。
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●気のパワーを
改めて感じました。
自分自身の変化はもちろんですが、
相手の表情が女児のようにキラキラ、
穏やかさに思わず感動し
“このようにお互いが過ごせたら”
と、ふと感じました。
また、
視界が広がり驚きました。
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【3】次回のお知らせ
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■心とからだのリラックスワーク
☆チラシはこちらから☆
http://www.taopl.com/pdf/relax_work.pdf
【テーマ】
究極のリラクゼーション法『ヨガニードラ』
〜シャバ・アーサナの探究〜
・2018年8月12日(日)
・10:00〜12:30
・9:30 開場
・どなたでも参加可能
・動きやすい服をご持参ください
・3,000 円
・定員30名
★満員御礼…只今キャンセル待ち受付中！
・講師 福士晶子
・アクセス/ TAO プレイス道場
http://www.taopl.com/access/index.htm
・お申込み/TAOプレイス事務局
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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