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弓道の達人と弟子の問答から学ぶ　「弓と禅」シリーズ　第１話

先日、メルマガに更新した内容をシェアします！

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弓道の達人と弟子の問答から学ぶ

「弓と禅」シリーズ①

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2018年の

「TAOプレイスお正月修練」のテーマは、

『脱力が語る心の境地』

〜無為自然の生き方を体感する〜

でした。

今回は、

「弓と禅」という著書の

一部をご紹介しながら、

日本の武道である

弓道の極意を通して

TAOプレイスの学びの

方向性を体感していきました。

「弓と禅」の著者、

オイゲン・へリゲルと、

弓道の達人、阿波研造師範

とのやり取りは、

TAOプレイスで学んでいる

修練生にとって、

とても参考になる

興味深いエピソードが

たくさんあります。

そのいくつかをシリーズにして、

ご紹介していきます。

戦前の日本、

大正から昭和初期にかけて

ドイツからやって来た哲学者

へリゲル氏の気持ちを

想像しながら読んでみて下さい☆

日々の修練の方向性を確認する

手助けにしていただければ

と思います。

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【1】「弓と禅」シリーズ①

■□■□■□■□■□■□■□■

ドイツ人哲学者の

オイゲン・ヘリゲル氏は、

大正13年（1924年）、

東北帝国大学に招かれて

哲学を教えるべく来日し、

昭和4年（1929年）まで

講師を務めます。

へリゲル氏は、兼ねてから

禅に興味を持っていました。

日本武道が禅の影響を強く

受けていることを知ったヘリゲル氏は、

日本文化の真髄を理解しようと、

当時、仙台で弓道師範として

その名を轟かしていた

阿波研造師範に弟子入りし、

弓道を学び始めます。

さて、

阿波研造師範のもとで

弓道修練を始めたヘルゲル氏に対して、

師はまず自分の射を見せ、

そして修行の初期段階から

脱力することの重要性を

説いていきます。

｜――《「弓と禅」より》——————

｜

｜　師範のすべての動作は、

｜　単に大変立派であるばかりでなく、

｜　しごく造作のないもののように思われた。

｜—————————————————

初めて師範が弓を引く

姿を見たヘリゲル氏は、

そのときの印象を

このように表現しています。

師範の射は、

ただ立派なだけではなく、

“しごく造作のないもの”

のように映ったのです。

それはまさに、

『無為自然』の射

と言えるでしょう。

｜――《「弓と禅」より》——————

｜

｜　それからいよいよ

｜　師範が教えてくれた。

｜　あなたも同じようにしてください。

｜　しかしその際、弓を射ることは、

｜　筋肉を強めるためのものではない

｜　ということに注意してください。

｜　

｜　弓の弦を引っ張るのに

｜　全身の力を働かせてはなりません。

｜　

｜　そうではなくて

｜　両手だけにその仕事をまかせ、

｜　他方腕と肩の筋肉は

｜　どこまでも力を抜いて、

｜　まるで関わりのないように

｜　じっと見ているのだということを

｜　学ばねばなりません。

｜　

｜　これができて初めてあなたは、

｜　引き絞って射ることが

｜　“精神的に”なるための

｜　条件のひとつを満たすこと

｜　になるのです。

｜—————————————————

原文のままでは、

少し分かりにくい表現が

あるかもしれなせんが、

師範に、このように言われた

へリゲル氏は戸惑ってしまいます。

「弓の弦を引っ張るのに

全身の力を働かせてはなりません⁈」

力を入れずにどうやって

弓を引くことが出来るのか⁈

おそらくそう思ったことでしょう。

さらに

「腕と肩の筋肉はどこまでも力を抜いて、

まるで関わりのないように

じっと見ているのだということを

学ばねばなりません。」と。

つまり

脱力するだけではなく、

その自分をじっと

「観察する」ことが重要

であることを説かれます。

それこそが、

弓道が精神性を高めるための

修行であるということを

教えられたのです。

しかし、

実際に弓を引いてみると、

師範が言われたことが

途方もなく難しいことを

身を以て思い知っていく

ことになるのです。

。。。。《続く》。。。。

次回をどうぞお楽しみに♪

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪    

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▼ご意見やご感想をお待ちしています。

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★☆………………………………  

4月のスケジュール

４月のカレンダーができました♪

４月の休講日が変則的になっています

コースに参加される際は、

こちらのカレンダーでご確認くださいね

３月・４月の休講日

3月・４月は

お休みが変則的になっています。

そこで

3月〜4月までの「休講日」と

振替修練日等について

お知らせいたします。

お間違えのないよう

よろしくお願いいたします。

Index————————————

【1】3月の休講日

【2】4月の休講日

【3】3月のセミナー

———————————————

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【１】3月の休講日

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■3月24日(土)

　全コース　休講

（振替修練日 3月31日)

■3月26日(月)

　内功探求コース休講

■3月29日(木)　

　少林内功一指立禅コース　休講

（19:00〜「TAOセルフチューニング講座」開催）

■3月30日(金)

　全コース　休講

（フォローアップ修練も休講）

■□■□■□■□■□■□■

【2】4月の休講日

■□■□■□■□■□■□■

■４月17日(火)　練気柔真法コース　休講

■４月23日(月)　内功探求コース　休講

■４月30日(月)　内功探求コース　休講

■□■□■□■□■□■□■

【3】3月のセミナー

■□■□■□■□■□■□■

■3月29日（第5木曜日)

「TAOセルフチューニング講座」

☆チラシはこちら☆  

https://drive.google.com/open?id=1A1GNjZyBbBHpbvGbGum8lPphhe3aUffL

・19:00〜21:00

・9:30開場

・どなたでも参加可能

（単発参加可）

・3,000円

・講師宮崎剛史

☆ 会場（TAO プレイス道場）はこちら☆　　　

http://www.taopl.com/access/index.htm

☆ お申込み（TAOプレイス事務局）はこちら☆　 http://www.taopl.com/contact/contact.html

………………………………   

■3月25日（第4日曜日)

「心と身体にやさしい健康セミナー  」

【テーマ】 　

『春がきた*自律神経を整えよう！』

～外部刺激に反応しない心身の調整法いろいろ～

☆ チラシはこちら☆   

https://drive.google.com/open?id=0BwnOt34b4B53b2xjQ2V0ak5ySDJaQ1lQLUZsSVZjampzZEpn

・2018年3月25日（第4日曜日)

・10:00〜12:00

・9:30開場

・どなたでも参加可能

（単発参加可）

・2,000円

・講師鳥居由美子

・和乃会主催

☆ 会場（TAO プレイス道場）はこちら☆　　　

http://www.taopl.com/access/index.htm

☆ お申込み（TAOプレイス事務局）はこちら☆　 http://www.taopl.com/contact/contact.html

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最後までお読みいただき

ありがとうございました♪    

「少林内功一指立禅」　コース生の感想をシェアします♪

少林内功一指立禅自分メモ(2月15日)
@高田馬場TAOプレイス

腕の通関技法での気づき

私はずっと、

腕の通関技法は「身体の痛い所や気になる所を、手の気のボールでヒーリングして癒す」位に捉えていたことに自分でびっくりした！

「気を通りやすく(流れやすく)する」ということを意識していなかった。

身体の硬かったり、痛かったり、気になる所に、手の気を当てて緩め、流れをよくする(脱力する)。

気を当てることでどんどん緩み、余計な力が抜けていき、より脱力し、グラウンディングが深まる。
胸鎖関節、胸、脇のあたりに手を当てて気を通してみたら→より腕の力が抜けた感じがした。

導引体操でも身体の緩みにくい所に手を当てたり呼吸を通したりする。
手の気で緩めていたんだった！(゜ロ゜！
つい、違うもの(形)になると、繋がらずに違うように考えたりしちゃう。

同じなのになぁ。

一指立禅1年11カ月目。
なんかやっと大事な感覚に気付けた気がした。

ちょっとワクワクした。
ゆっくりゆっくり歩んでます。

今月の練気柔真法のテーマが「沈肩墜肘」だから胸鎖関節、胸、脇を緩めるということが意識にあったから気づけたのかな。

通関技法は自分でやろうとせず、手の気のボールにおまかせする感覚。
不思議と導いてくれる感覚がたまにある。おもしろい。

練気の技ができないとき、先生が私の力が入っているところを見抜いてそこにフワッと手を触れてくれると、なんかできちゃったりする。

その気を当てられて緩んだ身体の感覚が本来の生まれ持った感覚なんだろうな。
長年生きてきて、緊張の感覚に慣れてしまっているけど(^-^;

繰り返し繰り返し、感覚を思い出す作業。そんな習い事に出会えて嬉しいです。

あくまで個人的な感想です。
感じ方は人それぞれ。

（引用↓）
「少林内功一指立禅」とは…
中国の福建省にある少林寺に伝わる練功法（気功法）です。

「梯形手勢」という一指立禅独特の姿勢で行います。

経絡（気の流れる道）を刺激し気血の流れを調え、手指から出る気を強化し、内気外放（身体の中の気を外に投射すること）を可能にします。

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ただいま

2018年新期コース生を募集しています♪

詳しくはこちらをご覧ください。

お申込み・お問合せはこちらからどうぞ♪

https://secure02.blue.shared-server.net/www.taopl.com/contact/contact.html

2018年4月　新期生募集中！「内功探求コース」

たいへんお待たせいたしました

「内功探求コース」2018年度新期生募集のご案内です。

「内功探求コース」は

TAOプレイスにはめずらしく、

４月からの１年間のカリキュラムが

組まれているコースです。

募集は、年に１度、この時期限定になっています☆

興味のある方は、ぜひご参加ください！！

チラシはこちらです。

☆お申込み・お問合せはこちらからどうぞ☆

https://secure02.blue.shared-server.net/www.taopl.com/contact/contact.html

2018年４月生募集中！「少林内功一指立禅と小周天気功コース」

　2018年4月生《第21期生》募集中！

「少林内功一指立禅と小周天気功コース」

昨日から今日にかけての暖かさで、

ここ、高田馬場の桜たちは

ほのかなピンク色のつぼみを

一気に膨らまし始めました！

いよいよ春がやって来ます♪

TAOプレイスのコースでも

4月から新学期を迎えるコースがあります。

チラシはこちらです。

４月から１年間の期間限定のコースです。

（途中からのご入会lはできませんのでご了承ください）

興味のある方はぜひご参加ください♪

☆お申込み・お問合せはこちらからどうぞ☆

　公式ホームページ「お問合せ・お申込み」

https://secure02.blue.shared-server.net/www.taopl.com/contact/contact.html

声優青木瑠璃子さん道場で太極拳を初体験！

先日、
TAOプレイスの道場に
声優の青木瑠璃子さんが
太極拳の体験取材にみえました♪

その体験レポートが
「月刊ニュータイプ」公式サイト
KADOKAWA「WebNewtype」のコラム
に掲載されました（2/26更新）☆

青木さんは
とてもチャーミングで、
しかも理解力があり、
体験レポートは
おもしろ楽しく、
それでいて
TAOの学びのエッセンスも
しっかりと盛り込まれ
ていました。

また写真を見ると、
太極拳の型もキマっています！！

☆ 青木さんの体験記＆写真はこちら☆

KADOKAWA「WebNewtype」
コラム（2/26更新）より

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　　　　青木瑠璃子のリアルダンジョントラベラー

　青木瑠璃子よ、太極拳で地球を感じろ！
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みなさんこんにちは、
青木瑠璃子です。

今回お邪魔したのは
「TAOプレイス」さん。

太極拳を体験して参りました！

わたしの中の太極拳のイメージは、
“中国のおじいちゃんが公園で
朝やっているやつ”。

以前中国に行った時に
やっている人がいて、
日本のラジオ体操みたいな
ものなのかな？
と思っていました。

しかし
実際にやってみると
ただの体操・運動ではない！　

TAOプレイスさんで
行なっている太極拳は、
脱力流体による太極拳。

体の力を抜いて、
自分の体を個体ではなく
液体のように捉える。

そして体を動かす上で何を考え、
どんなイメージをして、
どこに重心を置いていくか。

頭で考えるだけではなく、
まさに「考えるな！感じろ！」
といった体験をさせていただきました。

一つ一つの動きが
ゆっくりな太極拳ですが、
先生が言うには
「ゆっくりと動く理由は、
その間に自分に起きていることに
気づくことができるから。

地球・自然・自分とのつながりを
意識することで、世の中の見え方、
自分の見え方が違ってくる」
とのこと。

体を動かすと心も動くって、
太極拳のみならずスポーツでも
単純なトレーニングでも
実感できることですよね。

今回の太極拳の場合、
それを意識しながら動いたので、
その実感具合がすごくてやばくて
わかりみが深い。
って感じでした。

突然語彙力がなくなりましたが、
書いて表せるものではないのだこれは！　

それじゃあコラムの意味がないって!?　

ええい！　いいんだもん！　

ポーズもかっこいいし服も可愛いし、
いい感じの写真が撮れるんだもん！　

写真みて興味あったらやってみてくれ！　

わたしはこの太極拳の後に
マッサージに行こうかと
思っていたんだけど、
体を動かしてリラックスした結果
行かなくても
なんか体がポカポカしたから
「えっこれ太極拳に通おうかな」
って真剣に考えているぞ!!

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３月のスケジュール

3月のスケジュールができました♪

3月は休講日が通常と異なりますので

このカレンダーをご覧になりながら、

お間違えのないようにいらしてください。

どうぞよろしくお願いいたします☆

〜生命エネルギーを活性化する呼吸法〜『服気法アラカルト』 Part.1

２月11日(日)

今年初の

「心とからだのリラックスワーク」

を行いました。

テーマは

『心と身体を開く服気法アラカルト』

〜生命エネルギーを活性化する呼吸法〜

２回シリーズの第１回目でした。

連休の中日にもかかわらず

定員ジャストの30名が参加され、

満員御礼でスタートをきる

ことができました。

参加された皆さん

どうもありがとうございました。

今回のワークは、全２回シリーズの

第１回目で、

「洗脳服気」「陰陽服気法」を

メインにレッスンしました。

来月の第２回では、

「三段服気法」「採気法」「太陽服気」

など別のメニューを用意しています。

また、

気のエネルギーと心の関係にも触れながら、

さらに深堀りしていく予定です。

どうぞお楽しみに♪

ではここで、参加された方から

いただいた感想をシェアします。

また後半には、

今後のイベントのご案内も

まとめてご案内していますので

興味のあるワークに

ぜひご参加ください☆

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

　　　　2018年2月11日(日)実施

　心と身体を開く『服気法アラカルト』Part.1

　　〜生命エネルギーを活性化する呼吸法〜

　　　　　　　感想集

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●気の感覚が

何時もより細かく感じられ、

それが身体の中に取り込まれて

大きくなっているように感じ、

元気になり、心地よかった。

背中や背骨は

日頃あまり意識していないが、

相手に触れてもらって意識すると

その働きの強さに驚かされた。

日常の中でこれを活かして

いきたいと思う。

固体から流体、そして気体へと

自己概念を変えていくためにも、

気のエネルギーに意識を向けて

いきたいと思いました。

......................................................................

●普段、仕事中、勉強中、

肩をこわばらせるのが

癖になっていることを

実感しました。

呼吸法を日常的に意識して

身体をリラックスさせる

回数を増やすことが

重要と感じました。

イメージを使って

丹田のエネルギーを取り入れる事も

普段から意識していきたいと

思いました。

......................................................................

●毎日呼吸をして生きているのに…

意識することでこれほど変化し

活性化するとは！

体験体感しなければ分からない

のだと改めて思います。

大きな世界につつまれ、

活かされている！！

感謝の気持ちがわき出て来ました。

......................................................................

●ものすごく身体と心が緩みました。

心身共に充実した感覚です。

服気法は

常に実践してなかったことを

今更ながら残念に感じました。

改めて日常に取り入れようと思います。

自分だけではなく、

相手を、周りを感じる感覚が

強くなったようです。

ありがとうございました。

......................................................................

●自分の身体を

エネルギーとして捉え、

それをイメージする大切さに

気付かせていただいた。

「呼吸チェック」では、

再チェックした時に呼吸数が

減っていました。

さらに、

息を鼻から吸うというより

身体全体（エネルギー＝細胞）

から取り入れていることが感じられ、

何処までも吸い続けて

いられるように感じられた。

普段でも、瞑想時でも、

エネルギー体として捉え

呼吸し静まりを深めて

いきたいと思った。

......................................................................

●インフルエンザの後、

呼吸器、喉、気管支、肺が

不調ですっきりしなかったのに、

今日はいつも以上に

どんどん呼吸が楽になっていった。

呼吸が楽になると

心の広がりがこんなにも

変わるのかと感じている。

固体からエネルギー体へと

意識が広がるこの感覚を

日常化していきたい。

背骨を通したことで、

気のエネルギーが

今迄以上に解放され

天地と繋がっていく感覚が

感じられて嬉しかった。

......................................................................

●最近、

流体の身体感覚を感じられて

脱力を楽しんでいますが、

呼吸を感じての服気法も

天と地、空間を感じられる方法

だと身体で理解できました。

服気法も

日常の中で取り入れていきます。

......................................................................

●自分はエネルギー体（波動）

という事を改めて自覚できて

良かったです。

「背骨揺らし」と

「脊椎の運動」で

背骨がとても

意識しやすくなりました。

意識しやすくなると、

地に足がついている

グラウンディング感覚が

強くなりました。

......................................................................

●こんなに呼吸を

意識した事はなかった。

呼吸は

私たちの身体を生かして

くれているものであり、

生命のエネルギーを活性化

するという大事な気づきを

いただいた。

途中で咳きが出たが、

その苦しさを出した後は

つっかかっていたものが出て

通った感覚だった。

からだが緩んだ時に

背骨だけが浮いている感覚

になったのが面白かった。

■□■□■□■□■□■□■□■

　　2018年　２月・３月

セミナー・ワークショップの予定

■□■□■□■□■□■□■□■  

■心とからだのリラックスワーク　☆チラシはこちら☆

【テーマ】心と身体を開く

『服気法アラカルト』(全２回)

　〜生命エネルギーを活性化する呼吸法〜   

・第２回　2018年3月11日(日)

・10:00〜12:30

・9:30 開場

・どなたでも参加可能

・動きやすい服をご持参ください

・3,000 円

・講師福士晶子

☆会場（TAO プレイス道場）はこちら☆

☆お申込み（TAOプレイス事務局）はこちら☆

………………………………

■TAOセルフチューニング講座

☆チラシはこちら☆  

・2018年3月29日（第5木曜日)

・19:00〜21:00

・9:30開場

・どなたでも参加可能

（単発参加可）

・3,000円

・講師宮崎剛史

☆会場（TAO プレイス道場）はこちら☆

☆お申込み（TAOプレイス事務局）はこちら☆

TAOプレイスの身体修練の

ベースになっている

「脱力流体」の基本を

楽しみながら、じっくり学べます♪

３つの感覚

「重力感覚・流体感覚・中心感覚」を中心に、

毎回、参加者のニーズに合わせたテーマを設け、

身体と心の調律法を体感していきます。

初心者の方も大歓迎です。

ぜひ一度、体験＆体感してみてください♪   

………………………………   

■心と身体にやさしい健康セミナー   

☆チラシはこちら☆   

【テーマ】 　

『“あし”を緩めて大地とつながろう！』

“あし”が緩むと…

こんなことが期待できます！

・血行改善（冷え予防）

・転倒予防

・お腹の不調改善

・認知症予防

・足のつり予防

そして、

“あし”が緩むことで

・心も身体も安定する！

・上半身が柔らかくなる！

・重力を感じられる…等

を実感しましょう♪

・2018年2月25日（第4日曜日)

・10:00〜12:00

・9:30開場

・どなたでも参加可能

（単発参加可）

・2,000円

・講師鳥居由美子

・和乃会主催

☆会場（TAO プレイス道場）はこちら☆　

☆お申込み（TAOプレイス事務局）はこちら☆

最後までお読みいただき

ありがとうございました♪    

２月のカレンダー

２月のカレンダーができました♪

修練スケジュールの調整にご活用ください☆

■こちらのリンクもご利用いただけます♪

【TAOプレイスの公式ホームページ】

【TAOプレイス各コースのご案内】

【「無料体験見学」お申込み・お問合せ】