ブログのご訪問
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「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
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ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
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こんばんは
先日ブログに書いていた
こちらのドライフルーツ。
ドライロンガン。
まだまだ価格そのままで
一袋100円以内で買えるようです。
※5/23(木)時点
が、今回別のドライフルーツを
発掘しようと思って
これを買ってみました。
ドライいちじくです。
100g入っていて148円と激安〜
開けてみると
11個入っていました。
よく見るとヘタがついてるような...
あえてヘタ付きのようですね。
少し食べにくい気がしましたが、
いちじくのドライフルーツって
どれも同じようなものなのかな？
この量で34g。
ざっくり100Kcal弱くらいです。
見た目少ないですよね〜
このくらいなら
あっという間になくなっちゃいます
それでですね、ドライいちじくは
ダイエットにおススメなんです
その理由は、
・食物繊維が糖の吸収をゆっくりにして
血糖値の急上昇を防ぐ
・満腹感が長続きするので
食べ過ぎを防げる
私は美味しくて食べ過ぎそうになるので
もっとゆっくり噛めばいいんだと
思います
・腸内環境を整えて
老廃物が溜まりにくくなる
美容にもいいですね
楽天では無添加の
大粒ドライいちじくもあります
