ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
本日二度目の投稿です。
今日も一日中雨。
特に何をすることもなく
ダラダラ過ごしました
今朝の記録
体重:47.9kg⤴︎
体脂肪率:27.4%⤴︎
腹囲:74cm⤴︎
今日の食事
朝：オールブランフルーツミックス
昼：たけのこご飯、味噌汁、蒸し野菜、たぬき冷奴
夜：オムライス、コンソメスープ
間食：せんべい
⬇️今日の昼食
準備5分の昼ごはん
⬇️今日の夕飯
今日も鶏むねを使っていきます
オムライスのお肉
みなさん何使いますか？
鶏ももの方が美味しいですよね。
今日は鶏むねを使いました。
少しでもパサつき軽減させるために
酒と塩少々につけて
一晩冷蔵庫にいれています。
それでもやっぱり
ももの方が美味しい！
でも鶏むねにすることで
安くてヘルシーになりますよね。
あすけんのオムライスレシピでは
鶏肉40g/1人分使用します。
・鶏もも肉の皮付きの場合 76kcal
・鶏むね皮無しの場合 42kcal
30kcalの差。
価格は
・鶏もも 100g 98円(最安値)
・鶏むね 100g 48円(最安値)
約半額。
鶏もものオムライスの美味しさと
鶏むねのオムライスの安さ&ヘルシーさ
どっちを取るか！？
いつも悩みます
大した話じゃなくてすみません。
でも....
ひき肉使ったり
ソーセージ使ったり
割と自由に作ってるよなぁと
思い出しました
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1473kcal
アンダーカロリー:191kcal 
最後まで読んでいただき
ありがとうございます