ブログのご訪問
ありがとうございます。
「7月にお腹ぺたんこ」を目指して
食べるゆるダイエットを実施中です。
いつもいいね押していただき
ありがとうございます
美味しそうなご飯や
可愛い洋服も大好物なので、
いいねさせてもらってます。
こんばんは
2回目の投稿です。
いやほんとに...
ダイエット飽きてきた
きたーーー
急にきた。
昨日のダイエット3ヶ月後投稿したあと
急にやる気がうせはじめました
毎朝体重測るのが楽しみだったのに、
すっかり忘れて朝ごはん食べようとしてたり。
ご飯の写真撮り忘れるし。
品数や食材も多くないし。
なんでかなぁ。
まぁ、身の回りでいろいろあって
大変で
ダイエットどころじゃない
と言えばそうかもしれないし。
仕事がひと段落ついて
緊張感が抜けて、
急に将来不安になったり。
お腹の肉もまだつかめるし
ん....？
5月病...？
一足早く
ゴールデンウィーク前に
5月病になってる？？
気温の変化？
頑張っていた緊張の系が
プツっと切れた？
はぁああーーー
こんな時は
いっぱい休んで
美味しいもの食べて
リフレッシュして
元気出すか〜
今朝の記録
体重:47.7kg⤴︎
体脂肪率:27.6%⤴︎
腹囲:74.5cm⤴︎
今日の食事
朝：きなこトースト、目玉焼き、トマト
昼：たけのこご飯、目玉焼き、ナス煮浸し、トマト、たけのこ煮
夜：ささみ柚子胡椒焼き、オクラおかか和え、なめこ味噌汁
間食：高野豆腐、あんこ、ふかし芋
⬇️今日の朝食
やる気が出ない理由の一つ。
最近よく行くスーパーに
全粒粉の食パンが置いてない
オールブランも高い！
←じゃあいつものスーパーに
行けばいいじゃんって思う〜
そこはお散歩で行くには
ちょっと遠いんだよねぇ
⬇️今日の夕飯
お馴染みになった
柚子胡椒で鶏肉焼くシリーズ
今日はささみ
ささみも美味しい〜
心の元気がちょっと回復
今日のカロリー
総消費カロリー:1664kcal
摂取カロリー :1301kcal
アンダーカロリー:363kcal
ありがとうございます