こんにちは
今日は午前中に、月一の定例酵素風呂へ
行ってきました。
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お昼には
猛烈にバーガーを食べたくなり
帰り道にモスバーガーへ
私は
モス野菜バーガーと
オニオンリングをテイクアウト
モスバーガーの好きなところは
トマトが大きくてジューシーなところ
それとオニオンリング。
これがあるからモスを選ぶくらい
でも、
脂質と塩分の量が結構高めなので、
朝食と間食、夕食の内容に気をつけます
夕飯は昨日の残りを食べるから
あんまり変更は出来ないけど
おやつはキウイとアーモンド小魚の予定。
保育園児みたい
そしてお水もしっかり飲む
こうやって1日の食事を予め決めて
あすけんに入力しておくと
後で献立を考える手間も省けるし、
食べ過ぎを防いだり、
日中のうちに必要な栄養をとる工夫が
できるのでオススメです
まだ無料会員なので、
１食ごとの栄養が見れないというのも
あるんですけどね
