老年期の活かし方を学びましょう

老年期の活かし方を学びましょう

老年期。
生きていると、いつかはこの時代に入ります。
この時代は、人生の集大成。
今までの人生を振り返り、社会の役に立つことが役目です。

老年期で、大切な事は元気でいること。
心身が健康で、自分のことは自分でできることがポイントです。
身体的な不調などが出てきますが、それでも寝たきりにならないようにすることです。
そのためには、生活スタイルを整えることが大切です。
適切な睡眠、適切な食事、適切な運動。
これからを行って、健康を維持していきましょう。

この時代は、隠居の時代。
自分を全面に押し出すのではなく、人のフォローをするようにしましょう。
また、人生経験が豊富なので、人の相談を受けるようにすることも大切です。
その時に、重要なものが、「聴く」こと。
自分の話をするのではなく、人の話を聴くことが大切です。

聴くことは意外と難しいです。
「聴いているようで、聴いていない」
こういったことも良く見受けられます。

適切な老年期を迎え、人生をより豊かにしていきましょう。

明日は、人生心理カウンセリング講座です。
「老年期の特徴」について行う予定です。
13～16時、神奈川教室です。
よろしくお願い致します。

ＴＡＯ心理カウンセリング学院ＨＰ：最新ニュースより
ＴＡＯ心理カウンセリング学院