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日焼け止め。
私は外へ行くことが少ないので、あまり利用しません。
しかし、どうしても外へ長時間いるようなときには、利用しています。
紫外線の照射量が増えています。
オゾン層の破壊によるものが大きいです。
少しオゾンホールは小さくなってきたともいわれていますが、それでも紫外線量は多いです。
紫外線にあたると、活性酸素が生まれます。
活性酸素は、老化の要因です。
皮膚であれば、シミやシワ、そばかすなどを作ります。
また、ガンを初めとする、様々な病気の要因でもあります。
紫外線にあたると、免疫力が低下することもわかっています。
戻るのに2～3週間かかるそうです。
紫外線は、ビタミンＤを活性化するためには必要です。
しかし、不必要に当たるのはよくありません。
1日、10分くらいで十分です。
曇りの日でも、紫外線は到達します。
夜にしか外出しないのであれば、意識することも必要でしょう。
一般的な生活をしている方は、当たりすぎに注意したいところです。
そういった意味から、日焼け止めは必要だと思います。
【SELECTY】【紫外線対策してないなんてありえません】日差しに負けない!日焼け止めコスメ
