日能研に通う小学6年生の娘。
トップクラスからクラス落ちし
中学受験に向けてなかなか
うまく行かない日々を記録中。
公立中学校に通う息子のことも
書いていきます。
よろしくお願いします
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針美容液始めました！
フェイスマスク買いました!
ども！
花粉症も終わり、外を歩くのにしなくなったマスク！
めっちゃ快適！
コロナで、ずっとマスクをしなくてはいなかった子ども達。
マスクをしないと怒られる。。。
そのマスク習慣のお陰で
マスクで顔を隠すことにより
安心感を知った子どもたちも多いみたい。
マスクを外すこと
=安心を手放す
となり、
それが怖くてマスクを外すことが出来ない子もいるらしい。
そう、
マスク依存症
でね、それ
うちの娘もなんですよ。
家ではマスクは取りますが、
外に出るとなると、必ずマスクをしないと出られない。
学校にももちろんマスク。
体育の時もマスクを外さずに、
「先生に怒られた」と言っていました。
解消するには
マスクを外せない理由が何なのかということに目を向けなければ解消には向かわない。
理由としては
・赤面恐怖症
・醜形恐怖症
・表情・感情を隠したい
などの理由があるそうだ。
娘、表情が乏しい所もあるんですが、
学級崩壊していた時があったんです。
その時の担任の先生が、娘に対して
「なに、笑ってんのよ!!!!!」と怒鳴ったことがあるみたいで…（娘はそんなつもりないのに…）
誤解もよく受けるみたいで…
そういうのもあり、表情を隠したいのかな…？
マスクを外すための対象法としての3点
①自分の考えを変えていく
マスクを外すことに対するネガティブな感情を変えること。
例えば「マスクを外すと周りからどんな風に思われると思う？」と聞く。
すると100％ネガティブな発言をするはず。「嫌な顔だと思われそう」とか…
その考えに対して「クラス全員じゃないよね？あなたなら顔が変だからって、その人に酷い事したりしないよね？」と聞いて
「しない」と答えたら
「あなたのように外見で酷い事をしない人の前ならマスクを外せるね」と不安なことが起こらない場所なら、マスクを外しても安心だということを分かってもらう。
②行動して不安に慣れていく
この人の前だったらマスクを外せるなって人の前で10秒間だけ、マスクを外す練習をする。
その行動をどんどん増やしていき不安に慣れていく。
③マスクを外さない
マスクを外すことが不安やストレスになるのなら、無理にマスクを外さないということも。
マスクで防げていたストレスや不安が降りかかり、めまいや頭痛、吐き気を引き起こしたり、統合失調症やうつ病を発症してしまう可能性もあるということ。
安心できる人間関係が築けるようになり、マスクが外せるようになることもあるらしいので、見守るということも大切。
娘も、安心できる人間関係が構築出来たら、
マスクを外すことが出来るようになるのかな？
いつか、そんな日が来ることを願う！
そんな娘、マスクをずっと付けているせいで、マスク肌荒れを起してたんです！
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うちの娘みたいに、マスクを手放せないって子はいませんか？
いつかマスクをはずせる日が来ると信じて見守りましょうね✨
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よろしくお願いします🙇