過去4週間のトレーニングステータス。
6/7以降ずっとプロダクティブ。
これは過去稀に見る頑張り。
確かピーキングという、この時期にトレーニングすると効果が得られやすいという状態があるのだが、それはとんと出てこない。
ここ最近のジョクはなんだかんだで隔日になってしまっている。疲れ感あってもオーバーリーチまではいってない。
土曜は午後に予定があったのと日曜完全雨予報だったので無理やり朝から走った。
どうにもこうにも足が重い。これは木曜に走ったときにも感じてたのだ。
そして、あろうことか10kmいかないうちに歩いてしまった。暑いとか、坂だし、とか言い訳しつつ。
やや迷子になっていたので総距離21km。たぶん合計3kmくらいは歩いた。かかった時間2時間半超えてるもん。だからこそオーバーリーチを叩き出せなかったのかも？？
日曜は堂々休みなのだが結局あまり雨降らなかった。梅雨の雨は前線の動き次第で簡単に変わるから読めない。この時期の難関は雨。
今日は夕方晴れよりの曇り予報。
今日走っておいたほうが良いと思うんだけど、隔日ランを続けるのは私にはまだハードル高い。
だって明らかに疲労蓄積してる感ある。
ステータスはプロダクティブでも感覚は疲れてるのだ。スッキリと爽快に走りたいのに、今日やると絶対しんどい。
明日の夕方も一応曇り予報。
明日も走れるはず。
天気予報はあてにならんけど！
体も心も休みたい！！モードなので走るのは明日にとっておこう。
雨でも走る羽目になるかもだ。
何日か連続で走るとか、前はできたんだけど、走る頻度自体落ちていたので、今はとてもできない。
ボチボチ気長にあげていこう。