催眠ってどういう状態？催眠術とはどう違うの？
「催眠」と聞くと、
まず思い浮かぶのは「催眠術」かもしれません。
昔、テレビのショーなどで、
催眠術師に言われるままに犬の真似をしたり、本人の意思とは関係なく操られているように見えたりする場面がありました。
私自身も、以前は催眠術というと、
「意識がなくなって、誰かにコントロールされてしまうもの」
そんなイメージを持っていました。
でも、ヒプノセラピーでいう催眠は、
そのようなものとは違います。
催眠の状態は、
誰かに操られる状態ではありません。
意識がなくなるわけでもありません。
むしろ、ある一点に意識が集中していて、
それ以外のことがあまり気にならなくなっているような状態です。
たとえば、本を読んでいて、
物語の世界に入り込んでしまうことはありませんか？
気づいたら時間が経っていたり、
周りの音があまり気にならなくなっていたり。
映画を観ている時も、
そうですね。
画面の中の世界に引き込まれて、
まるで自分もその世界の中にいるように感じることがあります。
このような、
「集中している状態」
「没入している状態」
これは、ヒプノセラピーでいう催眠状態に近いものです。
ですから、催眠状態になったからといって、自分の意思がなくなるわけではありません。
言いたくないことは、
言わなくて大丈夫です。
やりたくないことは、
拒否することができます。
「これは違うな」
「今は話したくないな」
そう感じた時には、
その感覚もちゃんと残っています。
ヒプノセラピーは、
無理やり何かを言わせたり、
本人の意思を奪ったりするものではありません。
ご本人の内側にある感覚やイメージに、
安心して意識を向けていく時間です。
催眠状態は、特別な人だけが入るものではありません。
朝、目が覚める前のうとうとした時間。
夜、眠りに入る前のぼんやりした時間。
何かに夢中になって、時間を忘れている時。
私たちは日常の中で、
催眠に近い状態を何度も経験しています。
だから、催眠というのは、
決して特別で怖いものではありません。
「自分の内側に意識を向けやすくなる状態」
「普段よりも、イメージや感覚に集中しやすくなる状態」
そんなふうに考えていただくと、
ヒプノセラピーの催眠は、
少し身近に感じられるかもしれません。
催眠術のように、
誰かに操られるものではなく、
自分の内側と静かにつながっていくもの。
それが、
ヒプノセラピーで扱う催眠です
ヒプノセラピーを受けるのが初めての方へ
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