何をあなたに伝えてる?　喉や胸のつまりや口の違和感

ヒプノセラピストのゆみかです。

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 喉や口からの声は、あなたに何を伝えたいのでしょう?


先日、開催した「ボディスキャン」では、喉や口のつまりなどを感じる方が多かったので、ここでまとめてみます😊




口のあたりの違和感

ボディスキャンの光の輪の誘導「言いたいことを我慢していませんか？」すると、涙があふれていらっしゃいました。

頭では「大丈夫」と思っていても、
身体はずっと感じていたのかもしれません。


言えなかったこと。
飲み込んできた気持ち。

それらが、口や喉の違和感として
現れてきたのかもしれません。


喉や胸のあたりに詰まるような重苦しさ

怖さはなく、ただ「ここに向き合う必要がある気がする」と自然に感じられたそうです。

やはり、何か、伝えることなどに課題があるのかも。


喉のあたりで光の輪が止まった

喉がたくさん訴えていることを感じていらっしゃった方も

言葉ではなく、感覚でわかったとの気づき。身体の声を聞くということを体感されてました。


私たちは普段、頭で考えて物事を整理しようとします

「これくらいは大丈夫」
「私が我慢すればいい」

そうやって、気持ちを抑えたり、
なかったことにしてしまうこともあります。


でも身体は、とても正直です。

言えなかったこと
抑え込んだ気持ち
我慢してきた感情

それらを、違和感や詰まりという形で、
そっと教えてくれているのかもしれません。


ボディスキャンでは、
無理に何かを変えようとするのではなく、

ただ静かに、身体の感覚に意識を向けていきます。

すると、頭では気づけなかったことが、
自然と浮かび上がってくることがあります。


もしかするとあなたも、

・本当は言いたいことがあるのに言えていない
・我慢していることに慣れてしまっている
・「大丈夫」と思い込んでいる

そんな状態になっているかもしれません。



優しく心のメンテナンスを

髪が伸びたら美容院に行く。
身体が疲れたらマッサージに行く。

では、「心」はどうでしょうか。

「これくらいは我慢しよう」
「私が頑張れば丸く収まるから」
「今は忙しいから、自分のことは後でいい」

そうやって、自分の気持ちを
後回しにしてしまうことはありませんか?


私自身も、長い間
「我慢すること」が当たり前になっていました。


でも本当は、心も身体と同じようにケアが必要なものです。

ヒプノセラピーやボディスキャンは、
特別なことではなく、

 自分の内側に、静かに耳を傾ける時間

そんなふうに、
日常の中に自然に取り入れていけたらいいなと思っています。


ボディスキャンで感じた身体の違和感や気づきは、ヒプノセラピーでさらに深く見ていくこともできます。


「この感覚、もう少し知りたいな」と思われた方は、個別セッションでもお手伝いしています。

 

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