バーバラ・オニール 肝臓をきれいにし、体重を減らし、体の細胞を新しくする！
純粋な血液、純粋な肝臓！人体の主要な臓器である肝臓は、600年働けるように設計されている。不適切な栄養とアルコールが、肝臓を細胞ごと破壊するのだ。
私たちは、肝臓を素早く浄化し、体を整える方法を知っています。ほんの2、3日で、気分は爽快になり、消化器系の問題も解消されます。また、循環器系の病気の予防にもなります！
自宅で肝臓をきれいにする方法。体内の生化学的プロセスを活性化し、血液と肝臓の毒素を浄化する。私はこのドライフルーツが大好きだ...
レーズンを買うときは、色に注意してください：より自然で濃い色合いのドライフルーツを選んでください。硬すぎず、柔らかすぎず、きれいな形のレーズン！レーズンに光沢がある場合は、特殊な溶液で処理されている可能性が高い。
レーズンの煎じ薬。夜に奇跡の煎じ薬を作る必要がある！
材料
水 大さじ2
レーズン 150g
作り方
1. レーズンをよく洗う。
2. お湯を沸騰させ、洗ったレーズンを入れる。レーズンを20分間茹でる。煮汁は一晩置く。
3. 朝、スープをこして少し温める。
これで出来上がり！毎朝空腹時に飲む。その30分後に朝食をとる！オートミールに蒸したレーズンを加えると、健康的な朝食になる。
肝臓洗浄をさらに効果的にするには、肝臓洗浄食品をメニューに加える価値がある。ビーツ、ニンジン、リンゴ、キャベツ、エルサレム・アーティチョーク、ミルクアザミ、ホウレンソウ、プルーン。乳製品を制限するのも有効だ。
レーズンの煎じ汁を月に4日以上飲めば、すでに効果がある！このヒーリング・レシピを友達に見せてあげましょう。
肝不全の初期症状の見分け方-最初の症状
肝臓が機能不全に陥る前に、無視できないいくつかの警告サインがあります。これらの兆候は、不適切な食生活のために、肝臓がすべての仕事を果たしていないことを示している。
慢性疲労、否定的な感情、ブレインフォグ（無気力や疲労感）、びまん性頭痛、偏頭痛、関節痛や筋肉痛、過度の発汗、アレルギー、にきびや皮膚病、ガス、膨満感、腹痛、便秘、下痢、ホルモンバランスの乱れ、不安、抑うつ、口臭、原因不明の体重増加などである。
ほかにもある： がん細胞を殺す： タンポポの根は48時間以内にがん細胞の98％を殺すことができる（ビデオ）
これらの症状は一般的すぎるように思えるかもしれないが、同時に3つ以上ある場合は、肝臓がその役割を果たすのに苦労していることを意味している可能性がある。
肝臓の機能が低下していることに早い段階で気づけば、生活習慣を改善することで肝臓の機能を回復させることができます。
以下のヒントを生活に取り入れてみよう：
オーガニック製品を買う
危険な化学物質を含む遺伝子組み換え食品は避ける。
バランスのとれた食事を心がける
良質なタンパク質（動物性、植物性）、全粒穀物、発酵食品、健康的な脂肪、ナッツ類、種子類などを積極的に摂りましょう。キャノーラ油、コーン油、ひまわり油のような不健康な油は避ける。
水をたくさん飲む
毎日少なくとも2.5リットルの水を摂ること。
健康的な脂肪をたくさん摂る
ココナッツオイル、牧草で飼育された動物のバター、アボカド、ヘンプオイルなどは、肝臓の働きを助ける健康的な脂肪です。
食物繊維を忘れずに
ほとんどの人は、1日に少なくとも35グラムの食物繊維が必要です。チアシード、亜麻仁、アボカド、ブロッコリー、芽キャベツなどから摂取できる。
加工砂糖を避ける
白砂糖、黒砂糖、きび砂糖、甜菜糖はすべて食事から排除すること。
葉野菜をたくさん食べる
これらの野菜にはマグネシウム、葉酸、ビタミンC、ビタミンBが含まれている。
アルコールの摂取を控える
運動や瞑想に置き換えてもいい。
これらのツールの他にも、肝臓に効く食べ物やハーブがある。例えば、アーティチョークは肝機能を保護し、サポートすることで知られている。さらに、アーティチョークは胆汁の分泌を助ける。
有効成分クルクミンを含むウコンは、体内の発がん性物質の除去を助ける。つまり、肝臓の細胞が影響を受けた場合、肝臓をより保護し、再生をサポートするのである。ミルクシスルは、ルーマニア、特にドブロギア地方に生育する植物で、肝臓にとって真の恵みである。
ミルクシスルの有効成分であるシリマリンには、抗線維化作用、抗ウイルス作用、抗酸化作用、抗炎症作用がある。さらに、この植物は肝臓を保護する。