ホッケ【2024/01/30】

朝。

ホットサンド（鶏むね肉、チーズ、レタス）、にんじんしりしり、ほうれん草

昼。

会食にて中華コースランチ。

滅多にない豪華ランチでした。

ランニング18km

良いものを食べたおかげか、良い練習ができました。

夜。

ご飯、茹で野菜入り味噌汁、ホッケ、にんじんしりしり、鶏むね肉、キムチ納豆

追い込んだ分、タンパク質を摂取。

今日もごちそうさまでした。