こんにちは
パラレルキャリア乗務員
フランス在住１８年YACHIです。
（初めての方⇒プロフィール）
YACHI ってどんな人?
去年の年末から決めて
前倒しで始めた
週３回の有酸素運動
今回のステイは長いので
ジムグッズの着替え
を多めにもってきました。
ずっと、寒い冬は
プールは寒いなって
思っていて躊躇してました。
泳ぐときは
サウナで思い切って
汗かいて、
プールに入るのを
躊躇しないくらい。
今回は、歩いたり
走ること４０分ほど
その後だったので
まあ大丈夫かな。
とはいえ、
すぐ体が冷えるわたし。
(因みにすぐ暑くなり
汗かきでもあります)
ちょっとドキドキ
しながら入りましたよ。
暖かい！！！
気持ちい♡
寒かった印象が
記憶に残っていたのですが
気持ちよかったです。
そして、
ちょっとネット調べていたら
温水プールは
消費カロリーは半減するとか。
ウソでしょ！！
確かに、体の負担は
あまりない感じ。
20代女性が30分間平泳ぎをすると、
約350kcalも消費する！というもの。
350kcalというと…・タピオカ一杯
・コンビニのミニ冷やし中華
・おはぎ約２つ
・肉まん・アンマン１００ｇ程度
・コアラのマーチ62ｇ位らしいです。
ケーキ類は余裕でカロリーオーバーです。じゃあ30分泳げば
食べてもなかったことになる・・・？
というわけではなさそうです。
なんと温水プールでは消費カロリーが半減してしまうというのです。
カロリーのためだけ
に泳ぐわけではないですが
気になるトピックですね。
有酸素運動
歩いてたり
走ったりするより
泳ぐメリットは
全身運動ということ
一時、
かなりいい感じの
背中、筋肉が
ついてたのが・・
２０２１年に撮影
背中に筋肉の
ラインが見えませんか？！
今はぷよぷよ（笑）
ちょっとセクシー
な感じで大好きな
デザイン♡
ちょっと水泳も
復活してみます！！
カロリー半減でもいいよね。
久々に体重を
はかったら痩せすぎ
４３，３キロしかない。
これじゃあ、病気で
食べれなくなったら
すぐ３０キロ台。
やばいね。
筋肉つけるぞー！！
少し体重も増やそう!
Yachi
パラレルキャリア推進委員会
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２０代でリストラ２回
３１歳で単身パリへ就活、
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フランス在住１8年／１０歳年下のフランス人パートナー、10 歳・１3歳の４人家族／4年前からノルマンディ地方の田舎で、家庭菜園、鶏を飼いながら、コンポスト生活でシンプル、エコライフスタート！／２０代で２度もリストラを経験、子育てしながら女性が一生働ける環境を探し、３１歳で単身パリへ。１００社ほど就活した後、唯一面接までいった５☆ホテルに正社員として就職。その後念願だったエアラインに転職。３２歳でCAとして乗務開始。アパレル、貿易、エアライン、ホテルなど職種、日系・外資系で２５年社会人経験。４４歳から、ブログを始めCA以外のパラレルキャリアの道を模索／ラジオMC、キャリア＆ライフアドバイザーとしてセッション、専門学校で特別講演、WEB翻訳、雑誌、WEB媒体に執筆、絵本の翻訳などチャレンジ中。パラレルキャリア推進委員会・海外支部運営・広報としても活動中！アラフィフでも「やりたいことは全部やる！」モットーに、ママとして、一人の女性として、バランスを取りながらポジティブエイジングで生きる姿を配信していきたい♡ ①日本在住女性が、子育てしながらも経済自立していく選択肢がある社会へ、「女性活躍＆パラレルキャリア推進」②学生がやりたいことに向かい・可能性を信じてチャレンジできるような社会へ「教育に関する活動」③地元の九州の若者の活躍を応援する活動！「若者を世界へ！」
趣味はヨガ・４６歳で始めた乗馬、家族で自転車旅行！アウトドア大好き！家族でバンライフ旅行！
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