【健康を維持する6つの方法】健康を維持するのに、自分でできるセルフケアをシェアするzo...

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【健康を維持する6つの方法】 健康を維持するのに、自分でできるセルフケアをシェアするzoom講座をやっています。 今回はYouTubeと同時配信してみたので、昨日も20名くらいの方と、YouTubeの方にも数名入って見ていただきました。 50分で早口で、ガーっと話すので、メモとるの大変かなと思いましたが、 知らないことが多かった😅とか わかりやすかった☺️とか やってみます！✌️みたいな 感想をいただき。 良かった良かった❤️ これをやれば絶対に病気にならないとかはないんですが、遠くなることはできるんじゃないかと考えています。 やっぱり健康が1番ですもんねー 講座が終わって、近所のカフェでお茶しながら、睡眠アドバイザーのアッキョと情報交換。 睡眠、奥深いから、色々聞かないと😅 私よりアドバイスしている経験が多いかたから経験をいただくという笑笑 ズルですか？笑 すみません😅 いただいた瞑想のCDを夜なんとなく聞いたら8時に爆睡してしまうという😅 今朝驚きのスッキリ感。 睡眠、大事っす！ #栄養睡眠アドバイザー#サプリメント管理士 #ニュートリライトトレーナー#食育栄養指導#寝てる間にダイエット#無料オンラインセミナー#睡眠#瞑想#自分でできる健康ケア

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【いつまでも綺麗は日々のお手入れから】お嫁ちゃんズとお嫁ちゃんの後輩ちゃんに、セルフエ...

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【いつまでも綺麗は日々のお手入れから】 お嫁ちゃんズとお嫁ちゃんの後輩ちゃんに、セルフエステの仕方とカラーコーディネートしてきました。 カラーコーディネートとは、その方の似合う色を探していくという作業です。 私は遊びみたいにやっているので、似合う色でメイクしたり、自分でできるエステの仕方をシェアするので、使ったお化粧品代の500円だけ頂いてやっています。 きちんと洗うやり方で洗顔しただけで、肌の色がワントーン明るくなり、 毎日のスキンケアのやり方を教えて、 似合う色を探して、似合う色でメイクすると、みんなキラキラになります！ わあーきゃあー可愛いー素敵ー😍 周りの見てる人たちの方が大興奮になります笑 メイク、楽しい〜❤️ 女子会が異常に盛り上がるんですよ〜 ふふふ〜 肌は80%中からの栄養なんですが、外からの20%も疎かにはできないんです。 若い時からしっかりお手入れしていれば、きっと40代には やってて良かった〜ってなります。 アンチエイジングってやること3つなんです。 ①汚れを落とす→くすみ予防 ②給水保湿する→シワ予防 ③紫外線防止→シミ予防 日々チョコチョコっとやるだけ。 簡単。 ランチはお嫁ちゃんたちが作ってくれた、牡蠣のグラタンとまごはやさしいサラダとサツマイモケーキ。 ご馳走してもらった！ ヽ(´▽｀)/ 美味しかったー❣️ #栄養睡眠アドバイザー#サプリメント管理士 #ニュートリライトトレーナー#食育栄養指導#寝てる間にダイエット#無料オンラインセミナー#セルフエステ#カラーコーディネート#アンチエイジング#自分で簡単にできる

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【妊婦の栄養と胎児の成長】妊婦ちゃんの栄養講座を毎月zoomでやり始めて何回目かな？...

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【妊婦の栄養と胎児の成長】 妊婦ちゃんの栄養講座を毎月zoomでやり始めて何回目かな？ 続々と赤ちゃんがうまれています。 女子多めです！ 写真は、3日前に産まれた赤ちゃんの写真。 見てるだけで癒されるわぁ、、新生児❤️ 赤ちゃんをとりまく、ママ、パパ、お姉ちゃん、、みんなが赤ちゃんを囲んでいる姿なんか、想像するだけで、ホッコリ❤️ はぁーやっぱり素敵な仕事ですね。 出産。 この講座はとりあえず来年1月までやろうと決めてます。 あと3回ですね。 お腹の中の赤ちゃんは、着々と人間として制作中です。 材料、できたら最高級のもので作ってあげたいよね。 これは、お母さんの知識と行動次第なんです。 私は30年前、なんの知識もなく産みました。 本人は色々勉強して挑んだつもりだったんだけどね、、違った😭 だから、これから赤ちゃんを産む皆さんには、最新の知識を持って赤ちゃんを育んでほしいー✨✨ 子供は国の宝。 みんなの子供なんです。 周りみんなで育てていくためには、みんな同じ知識ないと揉めるモトだから笑 おばあちゃんになる方にも聞いてもらいたいなー #栄養睡眠アドバイザー#サプリメント管理士 #ニュートリライトトレーナー#食育栄養指導#寝てる間にダイエット#無料オンラインセミナー#妊婦の栄養と胎児の成長#新生児#癒される〜#続々出産ラッシュ

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