こんにちはー
良き天気に恵まれた本日
桜の開花から時間経て、
緑がだいぶ濃くなってきたかな。
あっちゅー間に4月も半ばだ
さて、最近ハマってる豆乳胡麻味噌汁。
名前の通り、まんま、ですｗ
白味噌と豆乳とすりごま(大さじ② かなり多めｗ)
このときの具材は
*わかめ *豆腐 *わけぎ *えのき *しめじ *しいたけ
まろやか～で旨いんだなぁ
明日も食べよう
味噌汁には豆腐又は油揚げ、必ず入れるし
大豆をとろうがモットー
大豆は女性ホルモンに良いし、
女性ホルモン=男性のハゲ防止にもなる。
こんだけ(どんだけだか分からんが)大豆を摂取してても
エストロゲン減少の手助けには遠いみたい。
体重急増化なのに、減らないし・・
友達が婦人科で進められたサプリあって
飲んでみようかなーって思ったりする。
アタシ、あんまりサプリとか飲むほうでないんだが
そーゆーとこでの補充も必要なんだろな。
ちなみ、そのサプリは「エクエル」言います。
※リンクしてるよ
いろいろと変化ある身体でございます
アタシの母親の更年期は、それはそれは早くて
38歳から始まって、長いこと苦しんでた。
鬱とアル中がごちゃに混ざっちゃって
当時高校生だったアタシは、それが何なのか
まったくわかってあげれず、助けてあげれなかった。
それに比べれば、まだまだ軽症だし
鬱状態は、ほぼほぼ無い。
労わってあげなきゃねー自分の身体を。