健康の基本は何でしょうか。
きっと様々な要素があることでしょう。
月並みなところでは食事と運動かもしれません。
これに睡眠を加えればかなりカバーできている気はします。
あとは仕事との関係を加えればひとまず完成かもしれません。
もちろん経済状況や人間関係も大切です。
ただそれらにいきなりフォーカスを合わせるのは得策でない可能性があります。
これらは問題が表れやすい領域ではあります。
だからこそ囚われやすい性質をおびています。
そうなると逆にバランスを崩してしまうかもしれません。
実際にお金を追いかけて健康を害することもあるものです。
同時にこれらは能力発揮と関係しやすいものでもあります。
健康の必須要素でありながら能力を使う前提が置かれやすいものです。
働かずしてお金を得る発想をできなければそうなりがちでしょう。
そしてほとんどの人はそのパラダイムにいると考えられます。
なのでいつの間にか優先順位が逆転してしまうかもしれません。
幸せを希求して働きすぎて幸せを阻害してしまうのに似ています。
加えてこういった要素は外界との関わりでもあります。
つまり自分ではどうしようもできない部分が内在しそうです。
ということで直接的な改善が困難な場合もあるでしょう。
そこにエネルギーを割いて徒労に終わるかもしれないわけです。
そもそも外の世界との関わりは内面が整っているほどしやすいものです。
自分のことが分かっていればそれだけスムーズだということです。
ほとんどの人は体が疲れていれば作業の丁寧さが損なわれるかもしれません。
睡眠不足であればコミュニケーションが雑になるかもしれません。
合わない食事をしていればパフォーマンスが落ちるかもしれません。
体力が低下すれば内向的になるかもしれません。
ということでお金や人間関係は基本というより応用ととらえられるかもしれません。
そうなると仕事との関係もそちら側な気もします。
ただこれを基本に入れないと日常における中心を占めている要素が欠落したことになってしまいます。
またあくまでこれは内的な課題でもあります。
どのように仕事と関わるかは本来は自分の選択の範囲内なわけです。
そんなわけでここからしばらくはこれらの基本について触れていくこととします。
ベースを整えることは様々な要素に影響を与えることでしょう。
楽しみながら徹底していきたいものです。
谷 孝祐
2017.11.12 11:29