明けましておめでとう
ございま～す
今年もよろしく
お願いします
本日、夜勤明けで眠いけど
『ジム初め』してきました
年末年始の豪華飯で
贅沢なお肉が体について
めっちゃ重かったです
でもせっかく行ったので
頑張りましたぁ
練習内容はこんな感じです
・縄飛び３Ｒ
・マス３Ｒ
・サンドバッグ３Ｒ
・腹筋、背筋30回
・スクワット２種類30回ずつ
・腕の筋トレ２種類10回ずつ
・シャドー１Ｒ
・ストレッチ
良い汗かきました
やっぱボクシング最高
あとは会長をはじめ、
ジムメイトの方々に
新年のあいさつと雑談をして
帰りましたぁ
今年は同好会からもＰＢからも
２月24日のＫＯカップに
多数出場予定なので新年早々から
忙しくなりそうですが
自分の練習にみなさんの指導や
サポートを全力で頑張ります
今年も楽しく頑張って行きますので
よろしくお願いします
【第117回】
01月12日(土)
18時～21時
ＰＢスポーツクラブ
今年最初の同好会です
『新春初殴り大会』
溜まりに溜まった贅肉を
みんなで落としましょう
みなさまご参加よろしく
お願いします
【今後の予定】
（第118回）
01月26日(土)
ＰＢスポーツクラブ
（第119回）
02月09日(土)
ＰＢスポーツクラブ
（第120回）
02月23日(土)
ＰＢスポーツクラブ