「ああっ夢中でゲームをやってしまってもうこんな時間！！」
ちょっとドキッとしましたか?
ゲームや動画に手軽に触れられる環境なので
ツイツイ、ということはよくありますよね。
大人だけでなく、わが家の子供達も
同じで区切りをつけることが苦手です。
(イツモママニオコラレテル)
昨日も書きましたが時間管理って本当に大事です。
なので、 休憩と仕事の時間の区切りを
しっかりとつけていきたいですね。
僕は商工会議所さんなどでの企業向けセミナーでは
｢終わりの時間を決める｣というお話をしています。
例えば商談は決まった時間に終わらせるようにする
◎お客様も予定を立てられるので次のアポが入れやすくなる
×だらだら時間を延長したら「いつも長い人」という印象になり
次のアポに支障が出かねない
会議は時間に終わらせる
◎ルールを守る社風ができる。次の予定が立てやすい
各自が事前準備を真剣にするようになる
×ルーズな社風ができる。長い話はどうせ聞いていない
では個人事業主では?
一番活用をお勧めするのは
「タイマー」
理想は集中力の続く45分でセットして
タスクを45分単位でまわすことです。
45分頑張って15分休憩、という学校のリズムですね。
そこまで厳密にできなくても休憩時間を決める事なら
できそうじゃないですか?
ありがちなのが、ゲームをやっていて
「もう一回やったらやめよう」のループ（笑）
また動画を少し見るつもりだったけど
次から次へと気になるお勧め動画が出てきて終われなく
なってしまう。。
そこでタイマーの登場です。
動画を見るときに30分と決めたら
タイマーをセットしてから見たらどうでしょう?
終わりが決まっていたら、
そろそろ仕事しなきゃと思いながら見なくていいので
集中してリラックスできますよね。
(なんか変な日本語?)
そしてタイマーが鳴ったらやめて
仕事に切り替えればいいんです。
これならできそうじゃないですか?
僕は毎日30分読書の時とか、なんとなく早く目覚めてしまった
時、昼寝の時にタイマーを使っています。
タイマーって不思議でセットしただけで
とても安心できるんですよね。
いずれにしても自分の意志ってとても弱いので
何かの力を借りて区切りをつけられるといいですね!
最近何度も書いている気がしますが
時間には限りがありますので有効活用しましょう!
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