これからの季節
「身体がだるい」
「疲れやすい」
「食欲がすすまない」等
「夏バテ」になりやすい。
日頃から
運動していない人ほど
起こりやすいそうです。
夕方 涼しくなる時間帯に
20～30分散歩して
風呂に入る習慣をつけると
良いと聞いた。
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そして、友達から
夏は特に「はちみつ」を
食べてみたらと言われた。
純粋の「はちみつ」を
毎日 大さじ １～２杯
食パンにぬったり
牛乳に入れたり
ヨーグルトに
入れてもいいそうだ。
●そして、はちみつの効用を
教えてくれた。
1.整腸作用がある
2.疲労が軽減される
3.酒飲む前に飲んでおく
（二日酔いに効く）
4.雑菌を抑えるから
傷口にぬる
5.口内の抗菌作用もある
6.美肌にもよい
その他
感染症や風邪の予防
喘息症状の軽減等々に
はちみつ効果があると
聞いた。
私は、ドロ～ンとしたのが、
昔から嫌いで
これまで「はちみつ」を
食べたことがなかった。
次回
スーパーかドラックストアに
行ったとき購入しようと
思っている。
常温保存でいいそうだ。
一度 買ってみて
食べてみよう。
