健康志向の強い
アマ無線の友人Nさんから
久しぶりに
ご無沙汰の電話があった。
互いの近況報告のあと
「ところで棚橋さん。
毎日
何か薬を飲んでますか？」
と尋ねられた。
「はい。毎日
２種類の薬を飲んでるよ。
胃酸を抑えるタケキャップと
血圧を下げる アムバロを
飲んでます？」
「それらの薬は、
いつ飲んでますか？」
「いつも、
朝食後飲んでるよ」
「私も、血圧が高いので
降圧剤を朝食後、飲んでます。
実は今週の週刊G誌に
特に血圧の薬は、
朝でなく夜
飲むのがいいそうだよ。
最近の研究で
分かったようで、
飲む時間を変えるだけで
驚く程の効果が
出るんだって」
●降圧剤の話だけを
まとめると
一般的に、早朝は
「脳梗塞」や「心筋梗塞」が
起こりやすい
「魔の時間帯」だ。
なので、
朝飲む人が多いと思う。
だけど、朝 飲む事よりも
夜 飲む方が
降圧作用が高まると
研究結果が出たそうです。
夜に降圧剤を飲むと、
その効果が持続され
翌朝の血圧も下げられるし
翌日の昼頃まで
効果を持続させる事が
出来るんだって。
では、
夜の、いつ飲めば
いいのかと聞いた。
降圧剤の中には
体内の水分を排出したり
血管を広げたりして、
血圧を下げるので
入浴前に飲むと
脱水や血管の拡張で
血圧が下がったり
ふらついたり
転倒する事があるそうで
入浴後が、
望ましいらしい。
入浴後は
気分も落ち着いているし
薬の効果も大きいと
書いてあったと
アドバイスをしてくれた。
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それを聞いて、
普段余り使ってない自宅の
押し入れにしまってあった
「オムロンの血圧計」を
引っ張り出して血圧を
測定してみた。
そしたら、
・高い方 134
（いつもは120以下ですが・・）
・低い方 71
・脈拍 58
だった。
実は、今日は
薬が切れていたので
飲んでなかった
だから
少し高めかなと思っている。
タイミング良く電話を貰って
丁度よかった。
明日、かかりつけ医に行って
薬を貰いに行こうと
思ってます。
Nさん。電話ありがとう。