明日 ゴルフに行くので
練習に行った。
練習場に着くと
長い間会ってなかった
八幡市のWさん（72）に会った。
Wさんは 以前から
健康志向の強い人で
ゴルフを続けるために
毎朝６時に起床して
朝食前 １時間位
ウオーキングを
長年続けていると聞いた。
●続けられている
メリットを聞いてみた。
1）足腰に筋肉がついて、
血圧も下がってきた。
2）のどかな風景、緑の草花
鳥の鳴き声等自然に触れる
ので気分爽快で心地よい。
3）空気が綺麗でリラックス
出来、気分転換になる。
4）下半身の筋肉を動かすので
頭もスッキリする。
5）仲間が増えて交友関係も
広まった。
6）毎朝食がとても美味しい。
ウオーキングは、
誰でも直ぐに始められ
要は、続けることです。
いつも心身を健やかに保てますよ。
と話してくれた。
「継続は、力なり」を
実践され効果を出されている
Wさんに敬服をした。
