今朝、ラジオで紹介したのは、こちら↓骨盤底筋&下腹トレーニング
https://twitter.com/jtmr813/status/1754984813508137148?t=LRWrho3Za9YGtabe3YVT2Q&s=19
【PLEASURE PICK UP】
— TOKYO MORNING RADIO (@jtmr813) 2024年2月6日
今朝はぽっこり腹に効く、
腹凹寸止めエクササイズをご紹介！
株式会社「ルメラキア」代表、
健康運動指導士の
🧘♀️#田中咲百合 さん
(@yuri91105248)のお手本はこちら👇#ohayomorning #jwave #radiko pic.twitter.com/6MtogSAQjD
内臓下垂、尿漏れ、排便の時の力む力、ぽっこりお腹、くびれ作り、大きな声を出す発生にも必要な腹横筋も使うトレーニングとなってます✨
インスタやってる人はこちらから
良かったらぜひやってみてください🍀