脚は長くスラッとしてた方がいい、そして股関節は柔らかい方がいい
ということで、出ました↓足が綺麗に真っ直ぐになるエクササイズ、股関節痛、腰が痛い人にも姿勢をよくしたい人にもオススメの内容
終わった後は身長数センチ伸びたような仕上がり↑ぜひ快眠ストレッチと合せて毎日やってみてほしい
仙腸関節にアプローチしてるので
その上のせほの動きも良くなり
背骨周りの血流もよくなるのに
下半身を動かしてるにも関わらずす背骨の動きと椎骨との間に動きも出てくるので、やればやるほど目がパッチリ
懇切丁寧な３分の説明でぼんやりとした効き目よりも、３０秒の説明で確実にわかる運動の方がみんなが続けてやれる、再現性の高い運動というのが１番続くから効運動果もでる↓大切にしてるのは
またやりたくなる運動
これ
というこで、快眠、背が伸びる運動２週間限定公開予定
２週間のうちに習得してみてくださいね(*^^*)