レッスン後にお友達とお茶
いろんな友人が身近にいて
楽しく話せるのは嬉しいこと
そしてライブで話してたこと、ゲッターズ飯田さんが呟いてるとまりちゃんがストーリーあげてたのでスクショしてシェア
んなっ
そうだよな
て、ことで
もう動画は消してしまったので
こちらを投下↓話した覚悟や勝てる顔についての話し
何もしなけりゃつまらん毎日、平凡と無チャレンジを繰り返すとすぐ老ける、人生を面白くするのも、欲しいものを手に入れるのも、まずは行動あるのみ
行動あるのみといえば本日のレッスン
運動もやらなきゃはじまらない健康効果
こんなに寒いのにスタジオ、レッスン２本ともほぼ満員、いやいやいやいや凄い根性、４０代〜７０代メインの朝イチレッスンと、中級レッスン、最近どんどんみんなの動きが変わってきて、すごーくいい雰囲気、正しく大きく体を使う良さ↓
その違いを知ってしまったら、チャラっとしたレッスンだと運動にならんことがわかっしまうエアロビクス
どうせやるならすべての筋肉を余すこなく使ってもらって、ふくらはぎだけパンパンになったりしないようにすすめたい
年単位でより安全で効果的な運動に変え、１度だけではなく毎週月曜日関われるレギュラーレッスンだからこそできることを、やればやるほどうまくなり、それが効果に繋がる、という形ですすめていきたい月曜、信頼関係も強固になってこれからがさらに楽しみだな〜と本日でした❄