月曜日と木曜日は、夜のレッスンがある日
冬の夜こそオンライン、レッスン行くのに寒い思いをして、レッスンでのびのびリラックスしたのにまた寒さにさらされて帰る、なんてやってたら効果半減、夜はとくにオンラインの良さを感じます。
後半、気付くとみんながこんな感じ
(=_=)(／０￣)😪💤💤(￣ｑ￣)ｚ(。-ω-)zz
あと５分だよ～て、ところであやしい眠さに耐える揺れと( ￢ ω ￢ )項垂れ加減になってくるみんな
委ねて緊張なしで安心して受けてること、後半に眠れるようにもっていってまんまと同じタイミングで、一気にネムネムの雰囲気になるのがまたよし
運動は気分を変える
朝には朝の１日を元気に過ごせる内容で、夕方なら夕方でたまってきた疲労を抜く運動で、夜には夜のよく寝れる快眠を促すレッスンがある
そんな夜のレッスンは好きなドラマタイム
いつも見てる中国ドラマの最中に流れる化粧品のCM、ほんのり気になってる感じからはや半年、、ついにポチってしまいしました(；^∀^)
これでもっと目元スッキリすることを願って
さぁ今日も１日がはじまります
寒い((⛄))寒い((⛄))本日ですが
出かけることなく室内でいい運動
感染者数もめちゃくちゃ増えてるので満員電車タイムを避けられるのはありがたい、時間もさることながら今には今にあった仕事の仕方で、いい運動をしたいと思います😃