このエクササイズ動画のコンセプトは寸土目
( ´∀`)楽しい~と、効果的な強度((`ー´))
の、境界線で寸止め
( ^∀^)💦汗かく~と、疲れる~(×_×;)💧
の境界線で寸止め
負けたか勝ったかの寸止め15分
本日の動画は久しぶりの私でございます☺️
毎日続けられる内容で、ちゃんと効果が出るような強度で全身筋トレ
流れる動きの連続でリフレッシュ、でも疲れるとまではならない内容
😖ついてく感じでしんどいと自分に負けた感じ
🤗前のめりでしっかりできると達成感✨
集中力続く20分以内にて滞りを防ぎ筋肉が落ちることを止め、肉の土砂崩れにならぬよう
運動も体型も体力も維持できる内容にて、心を込めて作成させて頂きました(^.^)
場所も取らない、その場から動かない、足も体幹もお腹も腕も全て入った簡単エクササイズ、
動きが鈍ってきた、体力が落ちた、太りやすくなったという方は、ぜひ2週間後には体の強さを感じるはずです🍀
朝、夜1回づつ毎日がオススメです(^^)
ということで、本日の動画紹介は
あたしの!!
こちらっ⤴️毎日やるならこれだよっ!
田中咲百合プロフィールはこちら
なりたい自分を応援する為、自ら『日々実践』『即行動』