コミカルな演技とプロフェッショナルなボディ&エクササイズ指導がひかる波木乃さんのながらエクササイズ動画(^.^)
ながらエクササイズしてますか？
私は
テレビ見ながらレッグレイズ
寝ころがった時腹筋
雑誌を読んでるプランク
ドライヤーかけながらヒップアップのキックバック
などしております
何もしないより、奥の方の日常生活では使えない筋肉を動かすことは代謝をあげるにも良く、やらないよりマメに動かした方が良い
立ち方 姿勢 歩き方の意識と、日々のながらトレーニングの積み重ねで元気な体と美ボディを手に入れる
、、
食べ過ぎには勝てないが
習慣が変われば体は変わる
ぜひ皆さんもこちらの動画を見ながらながらエクササイズをしてみてくださいね(^.^)
ながらエクササイズ
続編公開！
忙しい女性の為の〇〇しながらエクササイズ！
伊藤波木乃インストラクターの人気エクササイズの続編「ながらエクササイズ⑥～⑩」を公開しました。
『忙しくて運動する時間がない!!でも体形も気になるし…』そんなあなたにオススメの、家事をしながら・テレビを見ながら・歯磨きしながらできちゃう一石二鳥エクササイズは、起床から就寝までの１日を通して行える内容です。
伊藤波木乃インストラクターの個性が光る楽しいエクササイズをぜひご覧くださいね☆