落ち着く声と呼吸深まる素敵な空間でのヨガ
時間も２０分と集中しきれる時間で合間に気軽にやるにはとてもちょうどいい時間☺️
お客様からもよくお名前があがる人気のインストラクターさん
浅野さん
インストラクタープロフィール
浅野さんの声の響きは独特の心地よさで、落ち着かせつつも引き締めるべきところはしっかり締めてくる、声の納め方と広げ方が内容とリンクして絶妙です。
好意ではなく信頼としての評判でよく名前があがるインストラクターというのはやはり声の扱い方が上手だなと感じます。
ということで
今週のお家フィットネス動画のご紹介はこちら
落ち着きたい時
少し体と心が狭く重く感じた時
に呼吸広がり内臓の調子もあがるオススメのヨガです(^^)
音楽と空間と先生と編集陣の気持ちが一体となった良質なエクササイズ動画、ぜひご覧頂きトライしてみてください(^^)
そんな先生のレッスンを好きな時に受けれるのがホームフィットネス２４ならではの嬉しさ。
気分転換にリフレッシュヨガ
こちらのヨガでは背骨を伸ばしたところからツイストし、緩めていくイメージを大事にしていきますので
寝不足・自律神経の乱れ・ストレスフルなどの不調改善などをのぞまれている方には優しいポーズばかりなのでオススメです。
ヨガではじめに行う”呼吸法”は自然と心を落ち着かせる効果があります。
慣れるまでそわそわしてしまうかもしれませんが、まずはご自身のペースで深呼吸を繰り返してみましょう♪
今回は見事な龍の天井画が描かれているお座敷で撮影されています☺️
凛とした雰囲気もぜひお楽しみくださいね✨