晩夏の大人の夏休み☆魚沼の里☆リフレッシュプラン受付開始

第９回リフレッシュプラン

大人の晩夏の夏休み

９月２９日３０日(土日)

今回のリフレッシュプランスケジュールは以下

http://www.belnatio.com/sp

現地集合　現地解散

１泊２食付き

(プログラム、セミナー料金込み)

１人１部屋参加　￥31500

２人１部屋参加　￥27300

４名１部屋参加　￥25800

定員２３名　(残り１３名)

http://www.rumerakia.co.jp/form.html

お名前　ご連絡先　緊急時連絡先

ご住所　ご年齢　性別をご記入の上、上記アドレスへご連絡ください。

以下リフレッシュプランスケジュールです

送迎バス

越後湯沢駅　発▶１１時５０分

ホテル着▶１２時４０分

チェックイン後、日常の疲れを取る運動から

１３時００分～１４時２０分

リフレッシュストレッチ&エクササイズ

心と体を緩め、自身の心と体を解放するほぐしをメインとしたレッスンにて日常の溜まった疲れを癒します。　

気持ちよく身体の緊張をゆるめて汗をかいた後は、チェックイン

そのあとは自由時間
思い思いに過ごす自分時間

レンタルサイクルあり

ボートあり、サイクリングあり

プールに温泉お好きどうぞ

　
その時の気分でその時の自分に合った過ごし方をしてください

はい、で、運動して遊んでお腹が空いた頃に、ディナータイム

夜ご飯は１８時３０分～

好きなものを好きなだけ食べる食いしん坊には嬉しい時間

新潟のお米、日本海のお魚で作るお寿司、お蕎麦、新鮮なお野菜

ここのビュッフェは来た方みんな大興奮( *´艸｀)楽しみにしててくださいね❤

翌日スケジュール

寝てたいな、と、思う方はそのまま気持ちよく熟睡　気持ちよく目が覚めた方は

朝７時～７時４０分(雨天中止)

朝のリフレッシュヨガ

気持ちの良い環境での深呼吸ヨガ

頭と体をスッキリさせての朝ごはんは格別　

その後の朝風呂も最高です❤

そして８時３０分～朝食

お腹をいい状態ですかせて朝ごはん、軽い運動の後の朝ごはんは元気に食べれる

１１時からは、旅から帰ってからもこの気持ち良さが続くよう。

いつまでも若々しくいられる為の

健康(栄養とメンタル)セミナー

１１時チェックアウトフロント集合後

みんなでセミナーを行う場所へと移動

　
１１時１０分～１２時４０分セミナー

メンタル☆ダイエット☆アンチエイジングを学ぶセミナーを、わかりやすい形で楽しくわかりやすい形で、内容をギュギュッとまとめて９０分で皆様にお届けします☺

栄養　メンタル　運動　印象　

皆さんの心と体が楽になるテーマ

今回はコミュニケーションと、心と体のバランスを取り戻す、自分にとって必要な運動について