前回のスキルアップは膝を伸ばすということとランジのエクササイズ効果とシャッセよ気持ちいき使い方について☺
今回も出来ていると上手いは違う
という話しを基にさまざまな視点から、来てくれた人達が楽しく学べる内容にてすすめさせて頂きました
というこで
はい (^3^)/
はい (^3^)/次回のスキルは怪我予防の為の調整系レッスンとの二本立て、強くなる筋トレも大切だけどケアも大切、内容詳細は以下⏬
１１月２３日(祝日木曜日)
怪我予防の為の特別レッスン
なぜ足がつり、肉離れになり膝腰が痛むのかのプチセミナー付き
エアロビクススキルUPは以下
テーマはテンパッた時の取捨選択の優先順位
高さを生み出す踏み方と流れを生み出す踏み方と腕の使い方について
ごまかすように踊るよりしっかり踊れるようになりたい皆様はぜひ、初級者でも中級者でも楽しい内容となっております
そして次回スキルアップはイオンドクターと上野スポーツジュエンさん協賛
疲労のケアと頑張りたい気持ちを応援してくれるタオルとシューズ入れをプレゼントさせて頂きます☺
各レッスン１７名定員
１８時１０分～１９時１０分
(注１８時入場その前には入れません)
怪我予防歪み改善エクササイズ
THE☆咲百合オススメbest10
参加費￥２５００
残り５名
エアロビクススキルアップ⏬
１９時１５分～２０時４５分
テーマは基本動作がメインなのでどなたでも可能です、１を知ると10広がる内容です。
参加費￥３５００ 定員１７名
残り３名
レッスン２本￥４５００
料金は当日支払い
要予約
【場所】吉祥寺モリノスタジオ
バス停万助橋で原作、すぐ隣のビルです。
アトレ内三鷹方面つっきり出て左井の頭方面へ、線路を背にして右にカーブを描きながら大きい道路歩いて９分緑が窓から見える美しいスタジオです☺
懇親会はよなよなビアワークス
先着１２名 残り２名
２１時時００分～２３時
ワイン ソフトドリンク ビール飲み放題
お申し込みはこちらから
レッスンの詳しい詳細は以下
エアロビクススキルアップ&怪我予防の歪み改善特別レッスン
受けて頂きたいのはこんな方
歪み改善 ボディメイク
⚫膝、腰が痛い
⚫なんだか体が重い
⚫ただ痩せてるだけではなく、綺麗にボディメイクしたい
⚫足がつる
スキルアップ
⚫もっと上手くなりたい、カッコよく躍りたい
⚫レッスン出る度に膝腰が痛い
⚫痩せたい、レッスンの効果をあげたい
⚫正しい基本動作を学びたい
レッスンは和気あいあいの中に真剣さあり 楽しさあり、為になる時間
集まる人達はいうも快活、本質を知る為の努力を楽しめる人達ばかり
初心者 大歓迎 中級者は目からウロコ、前回はしめて来てくださった方、普段のレッスンでの汗のかきかたが変わったと喜んでおられました
懇親会は
レッスン参加者さんはスキル、怪我予防問わずぜひどうぞ(^.^)
体とエアロに向き合いたい人とのいい時間を皆様と一緒に
１１月２３日特別レッスン&スキルアップ 本日からお申し込み開始 ぜひお気軽に、お申し込みお待ちしております(^.^)