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整理券 満員御礼レッスン
ストレッチポールを使用した美ボディストレッチレッスン
本日からホームフィットネス24さんにて公開です！
祝日 入場前満員 ゴールデンウィーク３日間連続満員御礼の今の人達に響く体ほぐれる、疲れとれる、体変わるいた痛気持ちいいレッスン
オリジナルのポールエクササイズストレッチ(下肢編)を公開
筋肉を覆っている膜をゆるめ、ほぐすことを筋膜リリースと言います。硬くなった筋肉をほぐし、快眠や疲労回復、姿勢改善に効果的なエクササイズです。 マッサージをする際は足先から上に行いましょう。ふくらはぎが硬いと血流が悪くなり、心臓へ負担がかかります。しっかりほぐしてデトックスしましょう♪
ポールエクササイズ（下肢編）